РЕЦЕПТ Загревање на зелена писка тепсија - Ана Решрајтер

Кога велам „позелена“, што мислиш?

Дефинитивно „зелени напишани лепчиња“. Ова е обично единствената храна што многумина ја поврзуваат со ова жито, што според мене е премногу занемарено. Зелениот правопис може прекрасно да се користи како гарнир, во салати или во тепсии.

Сакам зелена боја напишана поради неговиот малку вкусен вкус и, според Традиционалната кинеска медицина (ТСМ), неговиот ефект на топлинско затоплување. Зелената правопис има директна врска со црниот дроб, ја тонизира крвта и нашата витална енергија Qi, помага при низок крвен притисок, недостаток на железо и хепатитис А. Покрај тоа, зелениот спелгија има многу позитивно влијание врз нашиот дигестивен тракт, ја евакуира влагата и помага против задржување на водата, тешки нозе или едем.

Што е всушност Гринкерн? Зелената правопис се пишува кога не е зрела и затоа е тешко да се вари. Треба да го џвакате многу добро, да го варите долго време или да го натопите во вода преку ноќ.

Следниот рецепт за зелена тепсија може да го разликувате со различни видови зеленчук или по избор да вметнете месо или „добра“ колбас. Забавувајте се со рецептот и со среќа!

Состојки за 6 порции:

100 гр тврдо сирење (на пример, пармезан)

Подготовка:

Измијте го зелениот правопис и впијте го во вода преку ноќ. Варете 10 минути и потоа оставете да се впие околу 15 минути со затворен сад. Ако не сакате да го впиете зелениот напишан преку ноќ, измијте го добро и варете го во многу вода околу еден час. Оставете да се исцеди вишокот вода.
Измијте го празот и исечете прстени кои не се премногу тенки.
Излупете и исечете го на коцки кромидот.
Измијте го морковот, излупете го доколку е потребно, а исто така и засечете го на коцки.
Измијте ги тиквичките и исечете ги на парчиња.
Ставете го празот, кромидот и морковот во тава со путер и зачинете.
Додека зеленчукот испарува, зачинете ги парчињата тиквички со сол, бибер и ким и пржете ги лесно во масло во тава.
Подмачкајте сад за печење со путер.
Измешајте ја зготвената и исцедена зелена напишана со зеленчук на пареа. Шири половина од нив на дното на садот за печење.
Се шири половина од пржените парчиња тиквички на мешавината со зелена боја и зеленчук.
Прелијте ја со преостанатата зелена правописна и мешавина од зеленчук и покријте ја со преостанатите парчиња тиквички.
Изрендајте го сирењето и посипете го над него.
Изматете ја павлаката со 2-те јајца и прелијте ја тепсијата.
Печете на 200 ° околу 40 минути на средната решетка.

Зелена салата и малку кисела павлака или јогурт како натопување одат добро со тепсијата.

Можете да најдете уште повеќе рецепти во мојата популарна е-книга „63 рецепти според 5-те елементи на диетата ТЦМ“.

За авторот - Ана Решрајтер

Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!

Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.

На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.

Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.

И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.

Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.

Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!

Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.

Врските означени со * се придружни врски каде добивам провизија ако купите нешто преку нив. Секако дека НЕ ќе биде поскапо за вас! Вие ја поддржувате мојата работа за да можам да продолжам да произведувам одлични производи, написи и видеа за вас:-) Ви благодарам!