Рецепт - Заштеда на калории за големата забава - Интернет тренинг за исхрана на Анке Вебер

Оваа салата заменува главно јадење!

Конечен спринт! Божиќ или друг голем фестивал или прослава е веднаш зад аголот! Веќе знаете дека ќе има многу добрите на кои или не можете или нема да им одолеете!?

Решението: Заштедете неколку калории претходно за да ја ограничите „штетата“!

Beе бидам краток овој пат:

Денес ќе добиете предлог рецепт за ручек со малку калории. Покрај тоа, се исполнувате со витамини и други важни хранливи материи кои не можат да се занемарат на „големиот ден“. Така, можете многу добро да заштедите калории без да се изгладнувате!

Салата се прави брзо!

Состојки (количини за полн сад, за околу 2 лица)

2 веќе иситнети мешавини на салати (само салати со лисја без ништо!)
домати
2 јајца
400 гр исечена мисирка или пилешко
Ленено масло/маслиново масло
Балсамичен оцет
Кокосово масло
шеќер
Зачини/билки

Подготовка:

- варете јајца
Карамелизирајте исечено месо:
- Оставете кокосовото масло да се загрее во тава
- Додадете шеќер и оставете го да се стопи
- Кога шеќерот ќе се стопи, додадете ги лентите од живина директно и свртете ги во нив. Спуштете го горниот дел од шпоретот и завршете го готвењето на месото.
Измијте ја смесата од зелена салата темелно и ставете ја во соодветен сад
Исецкајте домати и варени јајца и зачинете по потреба
Се меша со салатата
На крај, истурете го лененото масло или маслиновото масло (или обете) над салатата и зачинете го со оцет балсамик (внимавајте! Внимавајте на количината)

Завршено! Гарнир не е потребен, салатата е добра за полнење, го држи стомакот зафатен некое време и заштедивте неколку калории за забавата. (Секако само ако го оставите тоа и салатата ја замените со голем главен оброк)

Ви посакувам апетит и забавувајте се славејќи! ПС: проверете во следните неколку дена - можеби ќе има мал рецепт -

ПС: дали веќе ја познавате мојата бесплатна група за тренирање на Фејсбук?

Споделете го вашиот придонес! Ако ви се допаѓа мојот рецепт или кој било друг пост, јас би бил среќен ако го споделите!

Што мислеше за статијата? Јас секогаш сум среќен што добивам повратни информации во полето за коментари или по е-пошта!