Рецепт Здрава ужина со ниски калории Овошна салата со урда, манго и физалис

Оваа вкусна и супер здрава овошна салата е идеална закуска после вежбање или е исто така совршена како здрав десерт. Тука ви покажуваме како да го подготвите брзо и лесно:

ниски

Состојки за 2 лица:

4 суви смокви

200 гр урда (зрнесто крем сирење)

100g цврст јогурт

2 лажички течен мед или сируп

Подготовка:

Прво излупете го манго со лушпа и исечете ја пулпата од каменот. Потоа излупете ја и исечете ја бананата. Ситно исецкајте ги смоквите и извадете го физалисот од овошните кожи.

Сега измешајте го јогуртот со урда и додадете мед или сируп и цимет за малку сладок вкус. Сега дистрибуирајте го на садовите.

На крај, додадете го подготвеното овошје во смесата со јогурт. Исцедете ги портокалите и дистрибуирајте го сокот на садовите.

Дали би сакале да станете тестер за кафе? Потоа пријавете се тука до 20 март 2018 година како тестер на производи!