Рецепти ѓ; r Супи без јаглени хидрати EDEKA
Нашите рецепти за супи без јаглехидрати инспирираат диета со малку јаглени хидрати со вкусен зеленчук, на пример, во нашата супа од крем од брокула! Влегуваме и во вегетаријански јадења без јаглехидрати.
Рецепти за супа без јаглехидрати
Диетата со малку хидрати е трендовска. Правите без јаглехидрати (на технички јазик: сахариди, т.е. шеќер) и обидете се да избегнете желба за храна. Со цел сè уште да му ја дадете потребната енергија на вашето тело, има смисла диета богата со зеленчук, надополнета со извори на протеини риба и месо или тофу. После работа, особено супите се добар начин да јадете некомплицирано и со малку јаглени хидрати. Растителна мешавина од зелена супа, брокула, печурки и анасон, на пример, ве исполнува и содржи речиси и да нема јаглени хидрати.
Нашите рецепти без јаглени хидрати за вечера или ручек, исто така, ви даваат совети како да јадете диета со малку јаглени хидрати навечер - на пример со риба и зеленчук - и на тој начин осигурувате губење на маснотии во вашето тело.
Рецепти за супи без јаглехидрати: вистинскиот зеленчук
Повеќето од сахаридите може да се најдат во производи од жито и мешунки. Но, скробниот компир содржи и 17 гр шеќер на 100 гр, скоро колку што има тестенините од бело брашно (тука има 25 гр на 100 гр). Затоа е важно да се знае колку јаглехидрати има во зеленчукот во диета со малку јаглени хидрати - особено ако сакате да јадете супа со малку јаглени хидрати. Нашиот стручен напис ЕДЕКА на тема храна без јаглени хидрати дава добар преглед.
Зелен зеленчук, на пример, обично содржи многу малку шеќер. Што е со супа од брокула без јаглени хидрати? Наместо компири, како што е наведено во нашиот рецепт, најдобро е да користите лажичка гума за џвакање од скакулци. Ова има силно врзувачко дејство во течностите (претпазливост: само 1 гр брашно е доволно за ¼ литар топла течност) и ја прави вашата супа кремаста како компирот. Но, тоа сочинува само 7 грама шеќер на 100 грама брашно. Патем, со гума за џвакање од грав може да згуснете каков било сос или супа од зеленчук, без да користите пченично брашно или скроб од компир. Нашата супа од овошје, слатка цреша, исто така може лесно да се смени во варијанта со малку јаглени хидрати.
Рецепти за супи без јаглехидрати: варете вегетаријанец
Дали сакате да се откажете од месото и да избегнувате јаглехидрати? Тоа исто така не претставува никаков проблем. Нашата растителна чорба од Италија е вегетаријанско јадење без скоро никакви јаглехидрати. Тука, тврдото сирење попрскано со супа обезбедува протеини за полнење и дополнителен вкус. Лесно можете да ја изоставите сланината и да го претворите садот во вегетаријанец и рецепт со малку маснотии без јаглехидрати. Со супа направена од тофу, можете исто така да ја зголемите содржината на протеини и на тој начин да ја направите диетата со малку јаглени хидрати богата со протеини. Чистите супи се погодни и за диета со малку јаглени хидрати. Вметнување со ленти за палачинки не целосно без јаглехидрати, туку гаранција за вкусно уживање: нашиот рецепт за пржена супа.
совет: Козјо сирење и урда исто така се сметаат за добри извори на протеини.
Не сте расположени за супа? Потоа пробајте го нашиот рецепт за глупак од морков: зачинета алтернатива со малку јаглени хидрати за јадење со тестенини.