Рецепти кои помагаат во согорувањето на маснотиите - сала Букурешт
Вишокот килограми станаа вистински проблем за многу луѓе во денешно време. Без разлика дали времето повеќе не ни дозволува да вежбаме, или недостаток на дисциплина во исхраната или спортот, доведува до губење на мускулниот тонус, уништување на метаболизмот и на крајот гоење.
Според некои студии, во 2014 година, над 2,1 милијарди луѓе страдаат од прекумерна тежина или дебелина, што значи практично една третина од целото население.
За оние кои сакаат да преземат нешто, но не знаат како да започнат, им помагаме со три многу лесни рецепти за да ги направиме не само што не дебелеат, туку и согоруваат маснотии. Консумирањето на овие рецепти ќе направи да се чувствувате сити цел ден, додека согорувате над 300 дополнителни калории.
Првиот рецепт што го препорачуваме е Пилешки гради на скара со салата од лето Сукоташ. Пилешкото ви дава доволно протеини за да помогне во градењето на мускулите, а салатата е богата со растителни влакна.
За ваква мрежа ви се потребни следниве состојки: пилешко, сол, бибер, маслиново масло, замрзнат грав, пченка, црвено грозје, пармезан, свеж босилек и парчиња лимон.
Вториот рецепт е Лосос со јуфки. Овој рецепт помага многу за да се забрза процесот на согорување на калориите. Омега 3 масните киселини во лососот и авокадото имаат висока содржина на влакна што помага во одржување на урамнотежена исхрана.
Состојки: јуфки или шпагети, аспарагус, спреј за готвење, лосос, цедило масло, лимон, сол од краставици, свежа пиперка, краставица, авокадо