Рецепти на билки од квиноа од готвачи

Киноа 3К тепсија

вегетаријанско уживање со зеле од зелка, моркови, зелка

Киноа patties

Салата од киноа со морков и тиквички

Измијте ја квиноата и пржете кратко на масло, а потоа ставете го стаклото со 750 мл зеленчук и ставете го да врие 20 минути. Во меѓувреме, измијте ги тиквичките добро и излупете ги морковите. Исцедете ја и исцедете ја киноата. Ситно изрендајте ги морковите, тиквичката

Орев салата од киноа

Вкусна, шарена летна салата, исто како што ја знам од мојот омилен угостител

Чисто леб од киноа

Со цели зрна киноа

Лесна супа од домати со ориз

Исто така, има добар вкус со амарант, киноа или кускус

Печени пиперки киноа

Измијте ја киноата многу жешка во сито за да ги отстраните горчливите материи. Потоа ставете евентуално малку солена врела вода, вриејте околу 15 - 20 минути и оставете го да отече уште 5 минути. Во меѓувреме, крем сирење, павлака, овци

Чупе де киноа

есенска супа од киноа перуански стил

Киноа со туна и домат

малку јаглени хидрати, високо протеини

Сочна тепсија за киноа

Исплакнете ја киноата со топла вода и пржете на малку маслиново масло, дегласете со 375 мл густин и оставете да врие 20 минути. Во меѓувреме измијте ги, излупете ги и исечете ги тиквичките и доматите. Решетки моркови. Зеленчукот

Киноа

Киноа зелено напишано печено

Здрава храна да се однесе во канцеларија, има топол и ладен вкус

Салата од киноа со домат и моцарела

Лесна летна салата со киноа

Киноа со модар патлиџан и каперси

Измијте и коцкајте модри патлиџани. Излупете го кромидот и исечете ги на парчиња. Излупете ги и исечете ги доматите на осмина. Оставете ја квиноа да зоврие со 3/4 литри солена вода и варете ја на тивок оган 15 минути. Загрејте го маслото во голема тава или во вок. Модар патлиџан

Тава за пилешко киноа

лесен и некомплициран

Топки од киноа со сос од домати

вкусна алтернатива на ќофтиња

Веганска квиноа тофу тава

веган, богат со протеини, здрав

Салата од киноа со пржени халуми

Киноа и гратин од морков

Измијте, излупете и исечете ги морковите на мали коцки. Накратко соте моркови со путер. Измијте ја киноата, а потоа додадете и деглазирајте со 200 ml зеленчук. Оставете сè да врие околу 15 минути. Загрејте ја рерната на 200 ° и изгорете оган

Вегански топчиња од тиква киноа

Донесете киноа до вриење со двојно поголема количина на вода и потоа вриејте 15 минути. Исцедете ја водата и ставете ја киноата во сад. Загрејте ја рерната на 180 ° С. Мелете го лененото семе, промешајте со 3 лажици вода и оставете да отече. Де

Салата Пак Чои со домати, туна и киноа

Измијте го пакот чои и исечете ги на ленти. Измијте ги доматите, извадете го дршката и четвртина. Исцедете ја конзервата туна. Измешајте го преливот заедно и зачинете по вкус. Пак чои со домати, киноа и туна и облекување вер

Супер сад

со киноа и зеленчук

Салата од киноа со фета

Измијте ја киноата и потоа оставете ја да зоврие со вода. Врие на тивок оган додека не испари водата. Ставете ја киноата во кујнски сито и оставете ја да се исцеди на 2 до 3 слоја кујнска хартија. Во меѓувреме доматот

Inoофтиња од туна од киноа

Измијте ја киноата со помош на сито за коса и оставете да зоврие со зеленчук, а потоа оставете да отстои 15 минути. На 5 минути пред крајот додадете ги ренданиот морков и ситно исецканиот кромид. Нека се излади малку, а потоа туна, ха

---