Рецепти на Дукан за напад на рецепти за диета на Дукан за првиот, вториот и десертот

Супа од конзерва од риба.

Состојки за 2 лица: 2 конзерви (по 150 гр) конзервирана риба во сопствен сок (кој било), 1 кромид, куп копра, 3 ловорови лисја, сол, бибер и 1 литар вода.

Подготовка: Истурете еден литар вода во тавата и зовријте. Кромидот ситно исецкајте го. Отворете ги конзервите со конзервирана храна и, без да исцедите сок, започнете веднаш во банката за да ја замесите рибата со вилушка. Откако водата ќе зоврие, фрлете го сецкан кромид и ловоров лист таму. Бибер по вкус.

По пет минути, ставете ја рибата заедно со сокот во врела вода и варете ја уште 5 минути. Потоа отстранете го огнот и додадете копра. Супата е подготвена.

Рецепти за диета Дукан: Јадења со месо

Телешки црн дроб во оцет од малина.

Состојки: 100 гр телешко црн дроб, 1 парче кромид, 1 парче кромид, 1 лажица масло. Оцет од малина, 1 лажиче

Мајчина душица, половина ловоров лист, сол, бибер.

Подготовка: Земете нелеплива тава и лесно подмачкајте ја. Потоа исечете го кромидот на прстени и раширете го на тавата.

Откако кромидот ќе добие златна боја, тргнете го од оган и оставете го настрана. Во истата тава, започнете со пржење на црниот дроб на телето 4 минути од секоја страна. Сол и црн пипер. Потоа тргнете го од шпоретот. Трет пат ќе ја земеме истата тава и ќе ги испржиме кромидот на неа на тивок оган. Потоа додадете оцет од малина, ловоров лист и мајчина душица.

Врие 2 минути со постојано мешање. Потоа измешајте ги сите други состојки и послужете.

---