Зелени смути 3 рецепти за слабеење и убава кожа
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Отсега натаму, мозолчиња, слабост и ролни од сланина завршија! Зелените смути обезбедуваат сјаен тен и одлична фигура.
Зелените смути помагаат да ослабете
Состојки како краставица, зелена салата или ракета во зелени смути се многу малку калорични и многу хранливи материи. Овој ефект главно доведува до негативно рамнотежа на калории. Средства: Ако ги замените смути со главни оброци, килограмите ќе почнат да паѓаат брзо. Почесто консумирање доведува и до помалку желба за слатки, кафе или брза храна. Покрај тоа, диеталните влакна од овошјето и зеленчукот промовираат позитивна бактериска клима во цревата и со тоа го зајакнуваат имунитетот. На долг рок, ќе забележите колку добро се чувствува здравата исхрана со свежа и витална храна богата со супстанции и како сте распределиле повеќе енергија во текот на денот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вака зелените смути обезбедуваат убав тен
Особено кисела диета (месо, млеко, шеќер) го носи балансот на киселинско-базната рамнотежа. Заеднички резултат: отпадните производи се акумулираат во телото и предизвикуваат блед тен и нечистотии на кожата. Зелените смути можат да се ослободат од овие наслаги во еден режим. Витаминот Е од авокадото, на пример, овозможува побрзо заздравување на воспалението. Витамин А, кој е содржан во брокула на пример, го намалува производството на серум. Покрај тоа, зелените смути содржат вредни градежни блокови како цинк, протеини, магнезиум или железо. Овие обезбедуваат свеж и сјаен тен и помагаат на кожата побрзо да се регенерира.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3 рецепти за зелени смути
1. Зелена врховна
- 1 голема грст спанаќ
- 1 јаболко
- 1 банана
- Сок од 1 портокал
- 150 мл вода или кокосова вода
- 1 парче лимон со кора
- ¼ авокадо без камен
2. Кале бебе
- 1 голема рака кеale
- ¼ краставица со кожа
- 1 круша
- 1 јаболко
- 1 парче ѓумбир
- 200 мл сок од портокал
- 1 нотка цимет
3. Егзотичен сјај
- 1 голема грст постелеин
- 1 голема грст зелена салата
- ½ манго излупено, без камен
- 1 овошје од страст (само пулпа)
- 1 нотка мелена ванила
- 1 парче куркума или нотка на куркума во прав
- 1 грст зелено грозје
- 200 мл кокосова вода или вода
Ставете го во мешалка и уживајте!
Најновите видеа на ELLE.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата