Рецепти на протеини од тиквички од готвач

Супер сочна моќна торта

со дополнителни протеини, здрави масти и тиквички за сочноста

Нискокалорична фитнес пита со јаболка (високо протеински)

само 540 kcal по торта

Зелен протеински сад со хумус од грашок

едноставна, вкусна и вегетаријанска

Римски тава - рецепт за фитнес за спортисти

Ниско хидрати, високо протеини, одлично за вечера. Масти со многу висок квалитет. Многу зеленчук, богат со растителни влакна. Идеално во лето. Лесна и едноставна подготовка.

Пилешка салата во азиски стил со зеленчук

малку јаглени хидрати, малку маснотии и многу протеини

Вегански пржете зеленчук со сос од крем кикирики

Свеж зеленчук и многу протеини!

Тава со грав и мелено месо

Високо протеини, малку јаглени хидрати

Мојот вегански зелен леќа напишан сос од Болоњезе

Основен рецепт, одличен за деца, богат со протеини

Тестенини Примавера со јуфки од соја

веган, малку јаглени хидрати, високо протеини, без глутен

Вегетаријанска гурманска тава на Ева

Исечете го сеитанот по желба и пржете го со зеленчук во загреана тава додека сè не порумени. Дегласете со белото вино и оставете да врие околу 5 минути. Билки, сол и бибер, пржен кромид и домати

---