Рецепти од гранола - Како да направите одличен појадок!
Можеби сте чуле за оваа добрина, а денес ќе ви претставиме 2 апсолутно прекрасни рецепти за гранола, така што вашиот појадок ќе стане вистински ритуал. Можеби им изгледа чудно на оние кои не се навикнати да јадат нешто слатко од првиот час, но бидете сигурни дека ќе вреди.
Гранола е вкусна комбинација на неколку житарици, семиња и јаткасти плодови, што ќе направи да посакате утрото да дојде побрзо. Се разбира, овие рецепти за гранола можат да бидат подготвени и да уживаат во секое време, но наутро идеално е да се јадат цели зрна.
За кое жито станува збор? Па, скоро за сè што уживате, било да е тоа овесна каша, пченични снегулки итн., Купете ги од плафар за да бидете сигурни дека сте купиле нешто квалитетно. Исто така, подгответе се со сезонско овошје, бидејќи ќе уживате во прекрасната гранола со нешто свежо. Дел од малини, јагоди, но и банани одлично ќе одат со гранола.
Но, што друго да губиме време?! Ајде да видиме како се подготвува:
Рецепти од гранола - како да се подготви
1. Едноставна гранола, во рерна
- 200 грама овесна каша
- 70 грама кокосови снегулки или чипс
- 200 грама лешници, бадеми или романски ореви
- 100 грама семе од лен, сончоглед и/или коноп
- 150 грама гоџи или друго суво овошје
- 3 лажици јаворов сируп
- 3 лажици кокосово масло (или сончоглед, препорачуваме ладно цедено!)
- 2 лажички цимет
- 1 под ванила (за дополнителен вкус) или друг сладок зачин што го сакате
Прво, ќе мелете овесна каша и семиња, па дајте им малку преку процесорот за храна. Само колку да се меле малку, а потоа ставете ги во голема чинија. Во посебен сад ставете кокосово масло (или сончоглед), јаворов сируп и цимет и измешајте малку.
Потоа додадете го овој состав над снегулките од житни култури и додадете кокос чипс, бадеми или ореви (претходно исецкани) и ванила. Убаво измешајте ги и ставете ги во плех, во кој претходно сте ставиле хартија за печење. Печете 15, 20 или 25 минути, во зависност од рерната. Бидете внимателни, проверете од време на време и мешајте го составот, може брзо да изгори!
Овие рецепти за гранола се лесни за подготовка, така што нема да ви требаат повеќе од 35 минути да ги завршите. Откако ќе се излади, чувајте ја гранолата во стаклени тегли и послужете кога сакате. Совети: ставете млеко над гранолата и сувото овошје за кое зборував, кога сакате да послужите.
- 200 грама овесна каша
- 100 грама семе од сончоглед
- 100 грама семе од сусам
- 100 грама сецкани ореви, бадеми или романски ореви
- 3 лажици мед
- 4 лажици кафеав шеќер
- 100 грама путер
- 50 грама суво овошје (по избор)
Рецепти од гранола - Како да се подготви
Прво, ќе ги печете семето 5 минути. Themе ги ставите во плех со хартија за печење, а рерната ќе ја загреете малку порано. После тоа, ќе ги стопите медот, путерот и шеќерот на тивок оган. Itе го прелиете со зрелите семиња и сувото овошје и добро ќе измешате. Ставете ја оваа мешавина, заедно со житарките, во плех обложен со хартија за печење. Ширење на составот на целата површина на послужавникот; треба да има дебелина од 2-3 см.
Everythingе ставите сè во рерна околу 20 минути, внимавајќи огнот да биде многу мал, инаку може да изгори. Добро е да бидете претпазливи кога ги подготвувате овие рецепти за гранола, состојките можат да изгорат многу лесно.
Кога е подготвена и составот малку порумени, ќе оставите малку да се олади, а потоа исечете неколку шипки, во зависност од саканата големина.
Кога ќе се оладат, чувајте ги некаде ладни во затворен сад и уживајте во нив кога ќе се чувствувате како нешто вкусно и здраво.