Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Масло, семе од репка- 10
Фета 40% маснотии т.е. Тр. 150
Тиква, сурова 2400 година
Лук, суров 40
Праз, сурови 130
Крем, 30% маснотии 200
Брашно од скроб, скроб од пченица 10
Супа од зеленчук 125
Компири 300

Упатство за работа/подготовка:
Исполнета тиква

Како да подготвите полнета тиква Хокаидо

рецепти

1. Излупете 2 компири со средна големина и исечете ги на мали коцки. Исечете го белиот праз од стап во тенки прстени. На малку масло пржете ги компирите и празот, додадете исцедено чешне лук. Истурете во вода и промешајте 2 лажички зрна зеленчук. Намалете ја топлината и варете го капакот затворен околу 10 минути.

2. Во меѓувреме, измијте две мали тикви Хокаидо, исечете го капакот и извадете ги семето со лажица. Внатрешно брашно со по 1 лажиче скроб.

3. Исечете 150 гр фета во мали коцки и измешајте со смесата од компири и праз. Наполнете ги тиквите со неа и истурете крем со кригла. Ставете го капакот од тиква и печете во загреана рерна на 180 степени околу 45 минути. Потоа извадете го капакот и варете уште 15 минути.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Исполнета тиква

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот Полнета тиква
Нутриционистички вредности единици за 4 порции по порција
Калориска вредност kcal 1996.8 499,2
Калориска вредност kj 8230,8 2057,7
протеини Г. 67,87 16,97
дебели Г. 100,67 25,17
Полинезаситени масни киселини Г. 6,91 1,73
јаглехидрати Г. 196.08 49.02
Единици за леб БИДЕ 16,34 4.09
Влакна Г. 60,89 15.22
вода Г. 2785,63 696,41
холестерол мг 275.2 68,8
натриум мг 2057,7 514,43
калиум мг 9422,7 2355,68
калциум мг 1565.1 391,28
фосфор мг 2045 година.4 511,35
магнезиум мг 272.9 68.23
железо мг 24.51 6.13
Витамин А, ретинол μg 20881,3 5220,33
Витамин Е, токоферол мг 30,96 7,74
Витамин Б1, тиамин мг 1,82 0,45
Витамин Б2, рибофлавин мг 2.7 0,68
Витамин Б3, ниацин мг 16.39 4.1
Витамин Б6, пиридоксин мг 3.54 0,88
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 371.4 92,85
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата јадења од зеленчук

Рецепти од категоријата јадења од зеленчук Име на рецепт
Јаболко црвена зелка
Кисела зелка од јаболка, кисела зелка
Сос од карфиол и со кикирики
Карфиол-со лебници
Карфиол и брокула
Карфиол, мариниран
Гратиран карфиол
пире од грав
Пире од грав со мудрец
Капоната
Кисела кисела краставица
Пржена цикорија
Пржена тиква
Пареа цикорија
Полнети-пиперки-со-кускус
Исполнети домати
Полнети-тиквички-со мелено месо
Полнети-тиквички-со-овчо-млеко
Исполнета тиква
Зеленчук на скара и мариниран
Мешано-зеленчуково-послужавник-со-хол
Задушен анасон медитерански
Застаклени моркови
Гратиран аспарагус
Боранија-со-солени
Боранија-со-сос од домати
Зелен аспарагус
Кари-наут-со-морков-
Крцкав аспарагус
Колраби-со-крем од босилек
Швајцарска блитва со овошен ориз
Зелка од савој со леб
Лустери-
Провансалски грав
Рататуј
Црвена зелка-со-кајсија
Крем зелка од савој
Задушени краставици
аспарагус
Спанаќ со борови ореви
Слатка и кисела тиква
Гратин од домати и анасон
Печени плех со модар патлиџан
Печен анасон
Винска кисела зелка, кисела зелка

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност