Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Банана, сурова 200
Овесна каша, инстант 30-ти
Кефир, 3,5% маснотии 500
Јаворов сируп 10

Упатство за работа/подготовка:
Шејк од банана

Шејк од банана

вредности

Излупете и исечкајте две зрели банани. Ставете заедно со една лажица јаворов сируп и 3-4 лажици стопени снегулки во висок сад. Дополнете со кефир или млеко и пире со стап за сечење или рачен мешалка.

совет Наместо јаворов сируп, шејкот може да се заслади и со течен мед.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Шејк од банана

Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за тресење банана
Нутриционистички вредности единици за 4 порции по порција
Калориска вредност kcal 624,9 156,23
Калориска вредност kj 2606,45 часот 651,61
протеини Г. 22,69 5,67
дебели Г. 20.21 5,05
Полинезаситени масни киселини Г. 1,63 0,41
јаглехидрати Г. 86,56 21,64
Единици за леб БИДЕ 7.21 1.8
Влакна Г. 6.45 1,61
вода Г. 589,32 147.33
холестерол мг 55 13.75
натриум мг 243,5 60,88
калиум мг 1669 година 417,25
калциум мг 637 година 159,25
фосфор мг 643 година 160,75
магнезиум мг 164 41
железо мг 2.3 0,58
Витамин А, ретинол μg 165 41,25
Витамин Е, токоферол мг 1,55 0,39
Витамин Б1, тиамин мг 0,45 0,11
Витамин Б2, рибофлавин мг 1,07 0,27
Витамин Б3, ниацин мг 2.2 0,55
Витамин Б6, пиридоксин мг 1.04 0,26
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 27 6,75
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата деца

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност