Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)

Путер, слатка павлака-	30-ти
Лук, суров	1
Пармезан, 37% маснотии т.е. Тр.	60
Крем, 30% маснотии	300
сол	1
Бела пиперка	1
морско оревче	1
Компири	1200 година

Упатство за работа/подготовка:
компир гратин

1. Прво загрејте ја рерната на 200 степени, конвекција 180 степени, ознака на гас 4. Потоа излупете го компирот, исплакнете го и исечете го на тенки парчиња или парче.
2. Сега ставете во сад за печење со исечено чешне лук и потоа намачкајте со путер.
3. Сега ставете парчиња компир во подмачкан сад како вентилатор (само еден слој).
4. Потоа сол и бибер.
5. Зачинете го кремот со сол, бибер и морско оревче и прелијте ги компирите.
6. Посипете ги компирите со свежо рендан пармезан и намачкајте неколку снегулки путер врз гратинот.
7. Печени во рерна 35 до 40 минути додека не поруменат.
8. Совет: Ако гратанот стане премногу темен, може да се покрие со хартија за печење.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
компир гратин

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот за гратин од компир
Нутриционистички вредности	единици	за 6 порции	по порција
Калориска вредност	kcal	2219,59	369,93
Калориска вредност	kj	9271.01	1545,17
протеини	Г.	52,83	8,81
дебели	Г.	136,74	22,79
Полинезаситени масни киселини	Г.	1.14	0,19
јаглехидрати	Г.	188.35 г.	31,39
Единици за леб	БИДЕ	15,7	2,62
Влакна	Г.	20.4	3.4
вода	Г.	1142.83	190.47
холестерол	мг	439,8	73.3
натриум	мг	499,5	83,25
калиум	мг	5735.4	955,9
калциум	мг	1071.08	178,51
фосфор	мг	1242.44	207.07
магнезиум	мг	54,9	9.15
железо	мг	10.24	1,71
Витамин А, ретинол	μg	1236.3	206.05
Витамин Е, токоферол	мг	1,32	0,22
Витамин Б1, тиамин	мг	1,31	0,22
Витамин Б2, рибофлавин	мг	1,43	0,24
Витамин Б3, ниацин	мг	12,43	2,07
Витамин Б6, пиридоксин	мг	2.46	0,41
Витамин Ц, аскорбинска киселина	мг	171.14	28.52
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата гарнитури

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечаток
• ·
• Заштита на податоци
• ·
• Одрекување на одговорност

---