Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Путер, слатка павлака- | 10 |
| Млеко, обезмастено, крава | 375 година |
| сол | 1 |
| морско оревче | 1 |
| Компири | 1000 |
Упатство за работа/подготовка:
Пире
Пире
1. Варете 1 кг брашно од компир со кожата во тенџере со вода или во шпорет под притисок додека не омекне. Нека се излади малку и излупете.
2. Излупениот компир изгмечете го во тенџере. Постепено истурете 3/8 литри млеко и промешајте 1 лажица масло. Загревајте внимателно со постојано мешање и мешајте додека не се формира кремаста смеса.
3. На крај изматете со жица за матење за да направите лесно пире. Зачинете по вкус со сол и морско оревче.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Пире
| Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот пире од компири | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 906.65 | 226,66 |
| Калориска вредност | kj | 3775,6 | 943,9 |
| протеини | Г. | 33.2 | 8.3 |
| дебели | Г. | 9,7 | 2.42 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 0,18 | 0,05 |
| јаглехидрати | Г. | 166.45 часот | 41,61 |
| Единици за леб | БИДЕ | 13.87 | 3.47 |
| Влакна | Г. | 17-ти | 4,25 |
| вода | Г. | 1118,91 | 279,73 |
| холестерол | мг | 24 | 6-ти |
| натриум | мг | 218 година | 54,5 |
| калиум | мг | 4994.1 | 1248,53 |
| калциум | мг | 570.05 | 142.51 |
| фосфор | мг | 862.1 | 215,53 |
| магнезиум | мг | 52,8 | 13.2 |
| железо | мг | 8.39 | 2.1 |
| Витамин А, ретинол | μg | 72,8 | 18.2 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 0,22 | 0,06 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 1.15 | 0,29 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 1.21 | 0,3 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 10.38 | 2,59 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 2.09 | 0,52 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 143,75 | 35,94 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата јадења од компири
| Јаболко и компир гратин |
| Тава со грав и компири |
| пржени компири |
| Компир со фан |
| Горгонзола пире од компири |
| Палачинки од овесна каша со ратато |
| Војвотска компири |
| Небото и Земјата |
| Компири од ексон |
| Јаболка од компир |
| Компир гратин |
| Талери од компири |
| Пире |
| компир гратин |
| палачинки од компири |
| Палачинки од компири со сливи |
| Компири од макаир |
| Палачинки од компир од рен ми |
| Морков-кари-пуфер-со-авокад |
| Рајбекучен |
| Хаш кафеави |
| Расти со лосос |
| Компири од рузмарин |
| Фритетри од тиквички-компири-со-Л |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност