Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)

Путер, слатка павлака-	30-ти
Морков, суров	400
Праз, сурови	80
Ориз, полиран, зовриен, варен	20-ти
Брашно од ориз	20-ти
Кромид, суров	80
магдонос	10
Супа од зеленчук	500

Упатство за работа/подготовка:
Супа од морков-со-ориз

Подготовка на супа од морков со ориз

1. Излупете и исечете ги морковите. Излупете и исечете коцки на мал кромид. Измијте стап праз и исечете го белиот крај на ситни парчиња. Растопете малку путер во тенџере без да поруменете и во него испотјте го кромидот и празот додека не станат безбојни.

2. Веднаш штом течноста малку испари, над неа ставете прашина околу 2 лажици брашно, промешајте ја и испотјте ја додека не добие златно-кафеава боја. Истурете зеленчук, така што сите состојки се покриени дебели како прст.

3. На крај додадете парчиња морков и варете околу 10-15 минути додека не омекнат. Готовата супа пире со рачен блендер. Зачинете по вкус со сол и снегулки од путер и додадете го сварениот ориз. Служат украсени со сецкан свеж магдонос или червила.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Супа од морков-со-ориз

Збир на калории и хранливи состојки на сите состојки за рецептот морков-супа-со-ориз
Нутриционистички вредности	единици	за 6 порции	по порција
Калориска вредност	kcal	496.3	82,72
Калориска вредност	kj	2043.2	340,53
протеини	Г.	10.19	1.7
дебели	Г.	26,96	4,49
Полинезаситени масни киселини	Г.	1.24	0,21
јаглехидрати	Г.	50,25	8.37
Единици за леб	БИДЕ	4.19	0,7
Влакна	Г.	17.37	2,89
вода	Г.	516,16	86.03
холестерол	мг	72	12-ти
натриум	мг	252.4	42.07
калиум	мг	1754.4	292.4
калциум	мг	271 година	45,17
фосфор	мг	249,9	41,65
магнезиум	мг	102.8	17.13
железо	мг	2,93	0,49
Витамин А, ретинол	μg	7095,7	1182.62
Витамин Е, токоферол	мг	3.5	0,58
Витамин Б1, тиамин	мг	0,43	0,07
Витамин Б2, рибофлавин	мг	0,32	0,05
Витамин Б3, ниацин	мг	3.58	0,6
Витамин Б6, пиридоксин	мг	1,62	0,27
Витамин Ц, аскорбинска киселина	мг	73,4	12.23
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата супи

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечаток
• ·
• Заштита на податоци
• ·
• Одрекување на одговорност

---