Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Масло, сончоглед- 20-ти
Јаболко, неизлупено, сурово 550
Цикорија, сурова 200
Крем, 10% маснотии 200
Паста од домати, солена 10
орев 40
Сок од лимон 40
шеќер 1
сол 1
Црн пипер 1

Упатство за работа/подготовка:
Салата од јаболко и цикорија

Подготовка на салата од јаболко-цикорија

рецепти

1. Четвртина 3 курва јаболка, на пример Боскоп, Баба Смит или Кокс портокал, излупете и извадете го јадрото. Потоа исечете ги на тенки парчиња. Веднаш посипете неколку прскалки сок од лимон над нив, така што парчињата јаболка не станат кафеави.

2. Измијте 3-4 цикорија, исечете на половина и исечете го дршката. Отстранете ги грозните надворешни лисја. Издвојте неколку големи лисја од цикорија за украсување. Исечете го остатокот во тенки ленти.

3. За преливот за салата, промешајте ја павлаката со маслото, доматната паста и преостанатиот сок од лимон додека не се изедначи. Зачинете по вкус со шеќер, сол и црн пипер. Измешајте ги парчињата јаболка и лентите од цикорија со сосот. Додадете ги исецканите ореви и оставете ги да се стрмни. Декорирајте со половина ореви и цели лисја од цикорија кои се нафрлени во салатата на работ.

совет Освежителна салата што брзо се подготвува.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Салата од јаболко и цикорија

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот за салата од јаболко-цикорија
Нутриционистички вредности единици за 4 порции по порција
Калориска вредност kcal 1039,7 259,93
Калориска вредност kj 4349,7 1087,43
протеини Г. 16,84 4.21
дебели Г. 69,55 17.39
Полинезаситени масни киселини Г. 31,83 7,96
јаглехидрати Г. 82,85 20,71
Единици за леб БИДЕ 6.9 1,73
Влакна Г. 16.09 4.02
вода Г. 862.04 215.51
холестерол мг 68 17-ти
натриум мг 164,7 41,18
калиум мг 1718 година.42 429,61
калциум мг 337,72 84,43
фосфор мг 459,8 114.95
магнезиум мг 142.2 35,55
железо мг 5.23 1,31
Витамин А, ретинол μg 1350,5 337,63
Витамин Е, токоферол мг 15,75 3,94
Витамин Б1, тиамин мг 0,55 0,14
Витамин Б2, рибофлавин мг 0,6 0,15
Витамин Б3, ниацин мг 2.84 0,71
Витамин Б6, пиридоксин мг 1.12 0,28
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 110.1 27.53
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата салати

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност