Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)

Масло, сончоглед-	100
Јајце, цело јајце, пилешко	100
лешник	40
Брашно, пченица, тип 405	100
Трошки од леб	200
Аспарагус, варен	1000

Упатство за работа/подготовка:
Крцкав аспарагус

Подготовка на крцкав аспарагус, пасиран аспарагус

1. Подгответе го аспарагусот според основниот рецепт за аспарагус на оваа страница и исцедете го добро. Само гответе го цврсто, не меко. Т.е. Гответе околу 20 минути. Времето за готвење варира во зависност од дебелината на стебленцата на аспарагусот. Ова значи дека треба постојано да ја проверувате конзистентноста.

2. Изматете две јајца во длабока чинија и зачинете со сол и црн пипер. За пасирање измешајте лебници и мелени лешници и ставете ги на рамна чинија. Ставете го брашното на друга чинија.

3. Загрејте го маслото во голема тава. Сварените исцедени стебленца од аспарагус свртете ги едно по едно прво во брашното, па фрлете ги во јајцата и на крај во лебни трошки. Пржете додека не порумени во врела маст.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Крцкав аспарагус

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за крцкавиот рецепт за аспарагус
Нутриционистички вредности	единици	за 4 порции	по порција
Калориска вредност	kcal	2486,6	621.65
Калориска вредност	kj	10361 година	2590,25
протеини	Г.	71.6	17,9
дебели	Г.	139,5	34,88
Полинезаситени масни киселини	Г.	71.14	17,79
јаглехидрати	Г.	88,46	22.12
Единици за леб	БИДЕ	7.37	1,84
Влакна	Г.	160,96	40.24
вода	Г.	1040,94	260,24
холестерол	мг	396	99
натриум	мг	166.8	41,7
калиум	мг	1868 година	467
калциум	мг	339	84,75
фосфор	мг	800	200
магнезиум	мг	222	55,5
железо	мг	02/11	2,76
Витамин А, ретинол	μg	278	69,5
Витамин Е, токоферол	мг	80,94	20.24
Витамин Б1, тиамин	мг	1,25	0,31
Витамин Б2, рибофлавин	мг	1.52	0,38
Витамин Б3, ниацин	мг	8.36	2.09
Витамин Б6, пиридоксин	мг	0,78	0,2
Витамин Ц, аскорбинска киселина	мг	170,8	42,7
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата јадења од зеленчук

Рецепти од категоријата јадења од зеленчук Име на рецепт

Јаболко црвена зелка

Кисела зелка од јаболка, кисела зелка

Сос од карфиол и со кикирики

Карфиол-со лебници

Карфиол и брокула

Карфиол, мариниран

Гратиран карфиол

пире од грав

Пире од грав со мудрец

Капоната

Кисела кисела краставица

Пржена цикорија

Пржена тиква

Пареа цикорија

Полнети-пиперки-со-кускус

Исполнети домати

Полнети-тиквички-со мелено месо

Полнети-тиквички-со-овчо-млеко

Исполнета тиква

Зеленчук на скара и мариниран

Мешано-зеленчуково-послужавник-со-хол

Задушен анасон медитерански

Застаклени моркови

Гратиран аспарагус

Боранија-со-солени

Боранија-со-сос од домати

Зелен аспарагус

Кари-наут-со-морков-

Крцкав аспарагус

Колраби-со-крем од босилек

Швајцарска блитва со овошен ориз

Зелка од савој со леб

Лустери-

Провансалски грав

Рататуј

Црвена зелка-со-кајсија

Крем зелка од савој

Задушени краставици

аспарагус

Спанаќ со борови ореви

Слатка и кисела тиква

Гратин од домати и анасон

Печени плех со модар патлиџан

Печен анасон

Винска кисела зелка, кисела зелка

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечаток
• ·
• Заштита на податоци
• ·
• Одрекување на одговорност

---