Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Краставица, сурова | 400 |
| Лук, суров | 80 |
| маслиново масло | 80 |
| Паприка, сурова | 100 |
| Домат, суров | 500 |
| Паста од домати, солена | 50 |
| бел леб | 120 |
| сол | 1 |
| Оцет, вино | 30-ти |
Упатство за работа/подготовка:
Супа од гаспачо
Подготовка на гаспачо, ладна супа од зеленчук
1. Исечете 2-3 стари парчиња бел леб на мали парчиња, наросете со малку вода и оставете да киснат 30 минути. Во меѓувреме, другите состојки се подготвуваат.
2. Намалете 500 гр домати попречно со нож и додајте ги во врела вода се додека лушпата не излезе лесно. Извадете, изгаснете и излупете. Потоа исечете на половина и извадете ги стеблото и семето. И коцкајте ги здодевните половини.
3. Излупете и исецкајте ја краставицата. Исто како зелените пиперки и лукот.
4-ти. Ставете го целиот зеленчук во блендер, ставете го натопениот бел леб на врвот и ставете пире. Ова секако можете да го направите и со волшебно стапче или мешалка. Постепено истурете 1/8 литар високо квалитетно маслиново масло. Додадете доволно вода додека супата не ја добие саканата конзистентност. Зачинете по вкус со сол и вински оцет.
Совет Освежителна летна супа која ги враќа изгубените соли и витамини во организмот во жешките денови. Ова се служи во посебни садови со крутони, сецкан кромид, мали домати на коцки и тврди, ситно сецкани јајца.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Супа од гаспачо
| Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот Гаспачо | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 1290.2 | 322,55 |
| Калориска вредност | kj | 5408,9 | 1352.23 |
| протеини | Г. | 24.47 | 6.12 |
| дебели | Г. | 83,55 | 20,89 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 9 април | 2.26 |
| јаглехидрати | Г. | 106,63 | 26,66 |
| Единици за леб | БИДЕ | 8,89 | 2.22 |
| Влакна | Г. | 14,45 часот | 3,61 |
| вода | Г. | 1088,76 | 272.19 |
| холестерол | мг | 0,8 | 0,2 |
| натриум | мг | 992.8 | 248.2 |
| калиум | мг | 2763 година | 690,75 |
| калциум | мг | 245,8 | 61,45 |
| фосфор | мг | 443.2 | 110,8 |
| магнезиум | мг | 158.8 | 39,7 |
| железо | мг | 4,74 | 1.19 |
| Витамин А, ретинол | μg | 1209,5 | 302.38 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 18.18 | 4,55 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 0,74 | 0,19 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,53 | 0,13 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 6.03 | 1.51 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 1.01 | 0,25 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 292,7 | 73,18 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата врзани супи
| Супа од карфиол |
| Супа од кадифе од карфиол |
| Крем супа од брокула |
| Супа од кадифе од брокула |
| Супа од кари малигата |
| Супа од германски компир |
| Супа од грашок, чорба од грашок |
| Супа од гаспачо |
| Крем супа од живина |
| Пилешка кадифена супа |
| Супа од жолт грашок |
| супа од зеленчук |
| Стил на земјоделец од супа од зеленчук |
| Супа од зеленчук стил на домаќинка |
| Закупец од супа од зеленчук |
| Крем супа од гриз |
| Биска на јастог |
| Супа од крем од морков |
| Супа од компир |
| Супа од рак |
| Супа од тиква |
| супа од опашка од волови |
| Супа од крем од пиперка |
| Париска супа од зеленчук |
| супа од аспарагус |
| крем супа од домати |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност