Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)

Лук, суров	10
маслиново масло	30-ти
Домат, суров	500
бел леб	200
сол	2
босилек	10
Црн пипер	1

Упатство за работа/подготовка:
Брускета-со-домат

Подготовка на брускета

1. Измијте 500 гр домати, исечете го дршката и изгребајте ја кожата од спротивната страна на дршката во форма на крст. Потоа ставете многу врела вода. Веднаш штом доматите ќе се излупат - по околу 30 секунди - извадете ги и ставете ги во ледена вода, односно ладна вода, со коцки мраз. Потоа излупете ја кожата.

2. Намачкајте ги доматите и облечете се со 3 лажици маслиново масло, ситно сецкан босилек, сол и бибер.

3. Печете 8 парчиња бел леб во рерна или во тава (со малку маслиново масло), истријте ги двете страни со лук и послужете ги со прелив од домати.

Совет Идеално како комбиниран стартер со пржено козјо сирење и маринирани пиперки на скара. Суво црвено вино оди добро со него.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Брускета-со-домат

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот Брускета со домат
Нутриционистички вредности	единици	за 4 порции	по порција
Калориска вредност	kcal	844.1	211.03
Калориска вредност	kj	3538,5	884,63
протеини	Г.	22.32	5,58
дебели	Г.	33,37	8.34
Полинезаситени масни киселини	Г.	4,62	1.16
јаглехидрати	Г.	112.41	28.1
Единици за леб	БИДЕ	9.37	2.34
Влакна	Г.	11.31	2.83
вода	Г.	564.1	141.03
холестерол	мг	0,3	0,08
натриум	мг	1096,2	274.05
калиум	мг	1500 година	375 година
калциум	мг	190.1	47.53
фосфор	мг	287.1	71,78
магнезиум	мг	119.1	29,78
железо	мг	3,07	0,77
Витамин А, ретинол	μg	671.8	167.95 г.
Витамин Е, токоферол	мг	9.27	2.32
Витамин Б1, тиамин	мг	0,51	0,13
Витамин Б2, рибофлавин	мг	0,36	0,09
Витамин Б3, ниацин	мг	4,67	1.17
Витамин Б6, пиридоксин	мг	0,56	0,14
Витамин Ц, аскорбинска киселина	мг	129	32,25
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата почетнички

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечаток
• ·
• Заштита на податоци
• ·
• Одрекување на одговорност

---