Рецепти со малку маснотии на готвачот од тиква тепсија

Есенска тепсија за компири и тиква од Ајхкацерл

со малку маснотии сос од бешамел од лимон-мед и кора од сусам

Печете тиква од тиква Хокаидо „Индија“

Тиква, спанаќ, мелено месо (ориентално, со малку маснотии)

Компир - тиква - тепсија од моркови

со малку маснотии, WW - погоден

Печена тиква со кари јогурт

Тепсија од тиква, фета и домати

со мајчина душица и зелени маслинки

Тепсија од тиква и палента

Морков - тиква - тепсија

Исечете ја тиквата на клинови, јадро и кора. Излупете ги и измијте ги морковите и компирите. Исечете сè на големи парчиња. Излупете и исечете го кромидот и лукот. Резултат, јадро, измијте и исечете ја пиперката чили во ситни прстени.

Филе од лосос со тиква

едноставен рецепт за есенски оброк со лосос

Гратин од тиква пене

Загрејте ја рерната на 200 °. Гответе го пенот додека не помине само ал денте. Во меѓувреме, измијте ја тиквата и исечете ја на мали коцки. Ставете ги пените, коцките од тиква и магдоносот во сад со гратин и добро измешајте. Горгонзола, исто така, во мала големина

Тиква - спанаќ - лазања

Грубо изрендајте ја тиквата и кратко соте со малку вода. Додадете гранули од спанаќ и соја и зачинете со сол и црн пипер. Поставете ги листовите со лазањи и смесата од тиква-спанаќ наизменично во сад со гратин. Завршете со чаршафи за лазања.

---