Рецепти со малку маснотии за мајонез Диетски салати за новата година без мајонез

Ох оваа нова година! Обично има толку многу добрите на масата, што едноставно е невозможно да се спротивстави и да не се испроба сè што ќе се најде на окото.

Сепак, на крајот на вечерта (или поточно на почетокот на утрото) го чувствуваме предавничкиот притисок на ременот на половината. И по 3-4 дена (добро, мора да јадете што останува!), Омиленото здолниште одеднаш престанува да се прицврстува. Катастрофа! За да избегнете такво „влечење“, кое е заменето со сопственото тело, треба да бидете на стража од самиот почеток и да подготвувате исклучително лесни јадења за фестивалот. Вкусни диетални салати за новата година се совршени. Е се обидеме да сториме без мајонез - токму овој производ има најголема измама, предизвикувајќи појава на малку симпатични брчки на страните и стомакот.

Измислена е огромна разновидност на салати - ќе се изненадите колку навистина вкусни јадења може да се подготват без употреба на павлака или мајонез.

Со едноставни и лесни рецепти за салати кои водителка може гордо да ги стави на маса ноќта на 2020 година, ви претставуваме.

Содржина

Какви диетални салати да подготвите за Нова Година

Празничната маса укажува на присуство на разни јадења, бидејќи е неопходно да се земе предвид вкусот на секој гостин.

Ние Словените сме навикнати да го разбираме на овој начин: нискокалорична салата значи невкусна.

Ова е тотално погрешно. Вреди да се додаде невообичаена компонента на светло јадење, вклучувајќи интересен зачин - и ќе искра со нов вкус.

Подгответе каква било диетална салата за Нова Година без мајонез според нашите рецепти и уживајте во празничен оброк.

Треба да се подготви вкусна и лесна салата без употреба на масна храна (како црвено месо), така што недостатокот на мајонез не е единствениот услов.

Секоја наша салата секако можете да им ја понудите на оние гости кои се на диета и покрај одморот. Зошто да страдаат кога сите други гризат водка и шампањ со разни добрите?

Не биди! Слабеење Гостите исто така треба да добијат свој удел во гастрономските задоволства - ние правиме специјално новогодишно мени за нив.

Избор на диетални салати за новата 2020 година

Основата на новогодишната трпеза се ладни стартери и салати.

Тие секогаш треба да бидат достапни бидејќи секогаш сакате нешто да јадете. Ако сеуште не е послужено топло јадење и веќе сакате да пиете и да танцувате, салатите се неопходни.

Во наредната година, стаорците треба да обрнат особено внимание на салатите кои содржат повеќе зеленчук, мешунки, зачини и помалку месо. Стаорец е глодар и може да гризе ореви или, да речеме, лисја од зелка за кое било време, тие не му пречат.

Значи, запознајте диетални салати за Нова Година: рецептите се оригинални и едноставни.

Салата од авокадо на неговото височество

Прво ќе се обидеме да создадеме едноставна салата каде што една од главните состојки е одлично авокадо.

1 овошје од авокадо;
2 домати (плус уште еден мал домат за украсување на готовиот сад);
Конзервиран лосос - 120 гр;
2 лажици рендан пармезан;
Пиперчиња;
Маслиново масло и соја сос - по 1 лажица.

Исечете ги авокадото и доматите и пасирајте ја рибата со вилушка за да стане мека. Авокадото нека биде првиот слој во садот за салата, треба да го затворите дното со неговите парчиња. Следно доаѓа слој од домат. Потоа нанесете го розовиот лосос одозгора.

Сега треба да подготвите облекување, за кое ќе измешате маслиново масло и сос.

Ние истураме прелив за салата, почекајте некое време додека не се засити целосно. Останува да се додадат украси: рендано сирење, парчиња домати и кромид.

Можете да покажете имагинација и да ги поставите броевите "2020" од доматите.

Салатата се покажа како вкусна и задоволувачка (розовиот лосос и сирењето даваат ситост), но прилично лесна.

Салата од наут

Дали знаете што се наут? Можеби порано не сте го сретнале овој производ.

Дали мислите дека ова е нешто крајно мистериозно? Не, тоа е многу едноставно: наут е мал, кафеав грав. Јадењето можеби ќе биде лидер на вашата новогодишна трпеза бидејќи ова е најсоодветната салата во Годината на стаорец, која би сакала да ужива во наут.

Наут - 150 гр (варен или конзервиран);
сушени домати - 60 гр;
Маслинки - 70 гр;
Лук - 2 чешниња;
Маслиново масло - 1 лажица.

Мелен пипер и магдонос може да се додадат по вкус.

Потребно е да се исецкаат доматите и маслинките, да се исецка лукот и зеленчукот што е можно ситно.

Сега измешајте сè, додадете наут, зачини и путер, измешајте повторно. Значи, салатата е подготвена! Време е да кренете чаши и да направите тост.

Оваа салата може да се користи за губење на тежината во нормални денови.

Многу е малку калорично додека е вкусно.

Многу интересна салата од пилешки гради

Дали е време да го разредиме нашето скоро вегетаријанско мени и да ги поканиме гостите да пробаат салата каде што филето од пилешки гради игра клучна улога?

Потребни ви се многу различни производи:

средно филе на дојка - 1 компјутер;
Грав - 150 гр;
Авокадо - 1 компјутер;
Салата од лисја - 100 гр.

Ова е за салатата сама по себе.

А тоа е за сосот и преливот:

Сок од лимон - лажичка;
Соја сос - 50 гр;
Семиња од сусам - лажичка;
Маслиново масло (или сончогледово масло) - 2 лажици. Лажица;
Оцет - 1 лажица масло. лажица;
Шеќер (може да биде кафеав) - 1 лажичка;
мелен ѓумбир - нотка.

Измешајте сè, освен масло. Исплакнете ги градите, истурете половина од нашата мешавина и посипете со пиперка.

По 30 минути пржете ги градите и печете ги во рерна. Гравот треба да се пржи малку, авокадото да се исече на убави парчиња и да се прелива со сок од лимон.

Ние ги исекуваме градите на парчиња, се мешаме со зелена салата, грав, сол, бибер и додаваме ѓумбир. Истурете го остатокот од сосот.

Сега испржете малку сусам и посипете го врз нашата салата. Ова е скоро второто јадење додека држите диета!

Невообичаена салата и закуска

Дали сакате да ги импресионирате гостите со нешто особено оригинално?

Ве молиме - зачинета „Шарлот“ на ваша услуга!

Ние собираме производи според списокот:

Паприка - 4 парчиња;
Кромид - 300 гр;
еден килограм домати;
мелен пипер - половина лажичка;
Шеќер - половина лажичка;
Сол - лажичка;
70% оцет - лажичка;
Растително масло - лажица.

Наполнете го кромидот лесно, а потоа комбинирајте го со целиот зеленчук, додадете зачини и варете 20 минути. На крај, истурете оцет. Свиткајте во тегла што ќе се навива и ќе трае еден ден. Еден ден ќе имате на ладно стартер што може да го јадете со лажица, да го намачкате на леб или да го додадете во варен компир.

Салата со фета - лижете ги прстите

Фета е деликатно сирење направено од овчо млеко.

Треба да купите 200 гр сирење. Покрај тоа, ќе ви требаат:

Домати - 2 парчиња;
Лисја од зелена салата - еден куп;
1 пиперка;
половина чаша црни маслинки;
Куп копра.

лажичка мед;
Сол по вкус;
лажица сок од лимон;
3 лажици маслиново масло.

Месете го сирењето со вилушка и измешајте го со копра.

Завртете ги топчињата. Во сад за салата ставаме лисја од зелена салата исечени на парчиња, домати и парчиња пиперка. Следно - маслинки, а на самиот врв ќе има топки. Истурете ја салатата со сос од мед, сок од лимон, масло и сол. Завршено!

Рецепт за новогодишна салата од спанаќ

Спанаќот се смета за вистинска „пилула за стареење“.

Богато е со витамини и хранливи материи, што помага во забавување на стареењето на организмот. Оние кои сакаат да живеат среќно претпочитаат спанаќ. Ќе се обидеме?

300 спанаќ;
неколку свежи краставици;
домат;
грст свежи брусница;
половина кромид;
Маслиново масло - неколку лажици;
лажица балсамичен оцет;
2 лажички мед;
Сол по вкус.

Ставаме спанаќ на сад.

Одозгора ставете исечкана краставица и домати. Понатаму исецкани прстени на кромид. Сега е ред на слојот од брусница.

Ние правиме облекување од оцет, сол, мед и масло. Великодушно истурете ја салатата и ставете ја чинијата на празничната маса.

Салата "Комплетна Otpad"

Тука ќе разговараме за наједноставниот рецепт на кој можете безбедно да и верувате на ќерка ученичка која сакаше да учествува во домашните работи пред одморот.

Нешто е слично на „харингата под крзнено палто“, но воопшто не ја загрозува фигурата (за разлика од славниот „брат“).

За да подготвите новогодишна вечера, ќе ви требаат:

лесно солено филе од харинга (200 g);
Пилешко јајце - 1;
кромид;
еден куп лисја од зелена салата;
Маслиново масло - неколку лажици;
лажица сенф.

Можете да додадете малку оцет и сол по вкус.

Но, без овие состојки тоа е сосема можно.

Исецкајте ги лисјата од зелена салата, уништете го јајцето, исечете го филето на парчиња, исечете го кромидот на прстени. Сепак, на некои им се допаѓа кога кромидот е многу сецкан, тогаш треба и тој да се исецка. Подгответе прелив од масло и сенф.

Промешајте ги состојките, истурете го добиениот прелив за салата. Е биде многу вкусно!

Најлесната салата „една минута пред новата година“

На ред е рецептот што секоја домаќинка треба да го остави настрана недалеку од контејнерите во нејзината меморија: може да се подготви веднаш. Добро ви доаѓа кога ќе ја напуштите работата непосредно пред Нова година.

Единственото нешто што треба да се направи однапред е да се готви компир (3 клубени).

Еве го списокот на производи:

Солен компир;
2 кисела краставица;
200 гр кисела зелка;
Кромид - 1 парче.

Зачини: Мешавина од лажица сенф, сончогледово масло, нотка мелен пипер и мала количина ситно сецкан копра.

Компирите и краставиците треба да се исечат на коцки и да се стават во сад за салата.

Таму, додадете ситно исечен кромид. Исцедете го сокот од зелката (инаку салатата ќе стане водена) и се меша со компири и краставица.

Тогаш сè е многу едноставно: истурете го преливот за салата и добро измешајте.

Овие едноставни рецепти можат да ги усвојат оние кои и покрај сите фестивали, не сакаат да се подобруваат.

Салата може да се направи и за десерт, само користете овошје (што сакате) и истурете ја целата таа убавина со јогурт.

Во годината на стаорец, не треба очајно да го занесувате стомакот: симболот на годината сака да јаде често, но постепено. Одличен принцип за здрава исхрана! Ако го следиме примерот на theубовницата на годината и ќе наметнеме скромни делови, но во текот на целиот фестивал.

И уште нешто: бидејќи сите се собраа на масата со причина и да ја прослават Новата година, вреди да се украсуваат јадења со новогодишната тема.

Со зеленчук, исечени на половини цреши домати, маслинки и маслинки, пердуви од кромид, на салати можете да ставите натпис „Среќна Нова Година!“, Фигури на глувци и слика на шишиња со шампањ.

Бонус за оние кои читаат

Друг бонус е рецепт за облекување со авокадо кој работи со која било салата.

Ако сакате традиционални салати од оливие и слично месо, можете да го користите овој сос. Поради конзистентноста, излегува како мајонез, но зеленикава нијанса.

За сосот ќе ви требаат:

2 авокадо;
200 гр домашен јогурт;
1 крем сирење
Сол, бибер - по вкус.

Авокадото се лупи и се става во чаша со мешалка. Се додаваат густ домашен јогурт, рендано крем сирење, сол и мелен пипер.

Сето ова станува хомогена маса што може да се зачини со која било салата.

Толку ќе ви се допаднат вкусни диетални салати што ќе заборавите на штетниот мајонез. Добар апетит и среќна нова година!

Препорачани материјали:

Диететска маса за новата година - едноставни и вкусни јадења од менито 2020 година

Дали е можно да се јаде persimmons со гастритис

Кои болести се пренесуваат преку плунка при бакнување?

Која храна е добра за стомакот

Забранета храна за гастритис

Диета за атрофичен гастритис со мала киселост