Рецепти совети за исхрана
Кускус брз печурки со индиски ореви (рецепт од „Силен црн дроб преку правилна исхрана“)
Објавено од Катарина Зигелбауер на 17 ноември 2020 година - 4 коментари
Кога сакам да јадам нешто зготвено брзо, честопати си готвам кускус со печурки. Рецептот трае само 15 минути и има многу добар вкус и го храни јин на црниот дроб и ја шири влажната топлина.
Шарен есенски рецепт: просо со сос од сардин и брокула
Објавено од Катарина Зигелбауер на 29 септември 2020 година - 2 коментари
Овој рецепт за просо со сос од сардин и брокула е лесен за готвење, има добар вкус и ве исполнува. Според ТЦМ, тоа го зајакнува нашето варење, ја отстранува влагата и го гради Qi.
Летен појадок: ладење ориз од лубеница
Објавено од Катарина Зигелбауер на 7 јули 2020 година - 8 коментари
Мммм, овој летен појадок има прекрасен вкус и нежно ве лади одвнатре без да ви го оптоварува варењето. Забавувајте се со овој рецепт од мојата е-книга за појадок!
Аспарагус на киноа - има добар вкус и е добар за вас!
Објавено од Катарина Зигелбауер на 9 јуни 2020 година - 6 коментари
Едноставен рецепт со аспарагус и киноа, кој според ТЦМ ги зајакнува бубрезите и ја отстранува влагата. И има добар вкус!
Пролетен рецепт за вашиот црн дроб Чи: салата од ориз и ротквица
Објавено од Катарина Зигелбауер на 7 април 2020 година - 4 коментари
Според традиционалната кинеска медицина (ТЦМ), таа ќе ја има својата енергична венчавка токму сега, на пролет. И во моментов, црниот дроб Чи исто така има посебна тенденција да се акумулира и да стагнира.
Willе забележите стагнација на црниот дроб Чи, на пример, од склоноста кон главоболки, неправилна менструација и ПМС, промена на дигестивните проблеми, како и чувствителност на времето и раздразливост.
Следното Рецептот доаѓа од мојата книга „Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација“ и го стимулира протокот на Qi, го лади црниот дроб и ја шири влажната топлина, така што има ефект на чистење на вашето тело.
Рижото од сладок компир и анасон - рецепт од „Наизменично со Јин и Јанг“!
Објавено од Катарина Зигелбауер на 25 февруари 2020 година - 12 коментари
Минатата недела мојата нова книга „Мит Јин и Јанг им Вехсел“ конечно се појави во книжарницата и оттогаш имав многу ентузијастички повратни информации за тоа! Благодарност до сите што се потрудија да ми пишат е-пошта, пораки на Фејсбук и коментари овде на блогот, јас сум многу среќен поради тоа.
Денес ќе ве запознаам со вкусен рецепт од книгата што има навистина добар вкус и има многу корисни ефекти според традиционалната кинеска медицина. Како и сите рецепти во книгата, тоа ги носи вашите Јин и Јанг во рамнотежа и ги стимулира вашите моќ за само-лекување. Слаткиот компир, анасон и ориз го зајакнуваат слезината Чи, што се залага за нашиот дигестивен систем и метаболизмот. Покрај тоа, тие ја пренасочуваат патогената влага, што е корисно во случај на задржување на водата во телото, како и ако столицата е премногу мека или надуена. Слаткиот компир го храни и јинот на бубрезите, што е особено важно за превенција и терапија на типични симптоми во менопауза (како што се остеопороза, ноќно потење, нервоза).
Во книгата ќе најдете еден во внатрешните клапи Табела со околу 50 намирници и нивните ефекти според ТЦМ, специјално дизајниран за менопауза. Ова ви дава брз преглед за купување и готвење.
„Наизменично со Јин и Јанг“ е веќе мое трета книга од Кнајп-Верлаг, досега, "Збогум чешање. Јадете правилно за невродерматитис" и "Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација". Овие двајца содржат и многу рецепти, можете да ги набавите во книжарници и во Амазон, како и директно од издавачот. Погледнете ја книгата „Аде чешање“ и тука на книгата „Силен црн дроб“.
Но, сега на рецептот. enojy вашиот оброк!
Каша или меко јајце за појадок? Вака го наоѓате вашиот идеален TCM појадок.
Објавено од Катарина Зигелбауер на 4 февруари 2020 година - 22 коментари
Повторно и повторно се среќавам со следново прашање:
"Дали навистина треба да јадам каша од овесна каша за појадок ако сакам да јадам ТЦМ? Јас едноставно не сакам каши, така што ова веројатно не е вистинската диета за мене".
Затоа, денес би сакал да напишам свој напис за прашањето за идеалниот појадок според традиционалната кинеска медицина, со надеж дека ова недоразбирање конечно ќе се расчисти.
Значи, не треба да јадете каша направена од овесна каша, вклучувајќи гриз или други житни култури варени со каша. Не за појадок и не поинаку ако не ви се допаѓа.
Најважното нешто за TCM појадок е тоа да биде нешто зготвено е! Тоа исто така може да биде нешто солено, како компири со јајце, супа од леќа или дури гулаш со зеленчук.
Еве ги карактеристиките што го прават вашиот појадок идеален за вас:
- Го вкусувате навистина добро.
- Ве прави да се чувствувате сити и задоволни.
- Stayе останете сити најмалку 3 часа пред повторно да бидете гладни.
- Можете да го варите вашиот појадок добро и лесно (без гасови, без болки во стомакот итн.).
- Тоа ви дава енергија за тој ден.
Полента пица со црвена зелка - зима, може да дојдете!
Објавено од Катарина Зигелбауер на 26 ноември 2019 година - 0 коментари
Како за зимска пица?
Ако веќе некое време читате со мене, веројатно веќе ја знаете мојата пица од палента, повеќе сварлива варијанта на пица од пченично брашно. Обично ги правам со летен зеленчук како домати и тиквички, но може да ги направите и со зимски зеленчук. Овој пат само ставам црвена зелка и печурки одозгора, но слободно испробајте и друг зеленчук.
Како за некои бриселски зеле (зелка), моркови или целер? Едноставно исечете сè на мали парчиња, ставете го на палентата и посипете со маслиново масло и добри зачини и ставете го во цевката.
Јас многу ја ценам палентата (гриз од пченка) поради нејзината лесна сварливост, лесната подготовка и неутралниот вкус. Исто така е без глутен ако се грижите за тоа.
Вкусен и брз десерт: Печени плодови со трошка од овес
Објавено од Катарина Зигелбауер на 15-ти октомври 2019 година - 22 коментари
Дали веќе ги познавате моите нова книга во Кнајп-Верлаг „Мит Јин и Јанг им Вехсел“?
Овде ќе ви презентирам еден од рецептите за кој сум многу ентузијастичен, печено овошје со трошка од овес! Супер е лесно, онака како што ми се допаѓа, а за подготовка ми требаат не повеќе од 20 минути.
Времето на работа е само 5 минути, а остатокот го прави рерната. Во меѓувреме, лежев на каучот
и слушав подкаст, така сакам да готвам.:)
Првиот дел од книгата го напишав летото 2019 година, тој се занимава со причините и терапијата според ТЦМ на топлотни удари, несакано зголемување на телесната тежина, промени во расположението, нарушувања на спиењето и другите типични симптоми на менопауза. Дополнети со табели кои покажуваат ефекти на најважната храна и западните билки што можат да помогнат. Покрај тоа, за прв пат имам и едноставна, но ефективна внимателност и
Интегрирани вежби за размислување, бидејќи нашите мисли се толку моќни и, особено како што старееме, односот кон нас
тој и возраста играат толку голема улога. Мислам дека се покажа добро, и јас сум навистина возбуден кога ќе видам како ќе ви се допадне книгата!
ЕДИТ: „Наизменично со Јин и Јанг“ е објавено на 20 февруари 2020 година и е достапно во книжарниците насекаде.
Во Кнајп-Верлаг се до сега веќе се појавија две мои книги: „Збогум чешање.
Јадете правилно за невродерматитис "и" Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација ". Овие двајца веќе содржат многу рецепти, можете да ги набавите и книгите во книжарниците и на Амазон, како и директно од издавачот. Погледнете ја книгата" Збогум чешање "и тука погледнете ја книгата" Силен црн дроб “.
Но, сега на новиот рецепт. enojy вашиот оброк!
Летен рецепт според ТЦМ: Модар патлиџан во рерна на кускус од домати
Објавено од Катарина Зигелбауер на 2 јули 2019 година - 0 коментари