Рецепти Вкусни пијалоци за бремени жени

Многу пиење е здраво - и секако ова правило важи уште повеќе за бремени жени. Треба да биде најмалку два литра. Еве неколку рецепти за вкусно и здраво освежување.

Освежителни и вкусни пијалоци за бремени жени

бремени

Дали сакате да се обложите дека ќе ви се насоли устата додека ги читате рецептите за нашите вкусни пијалоци? Тие исто така одат многу добро со здравиот Диета во бременост!

Ајран - ориентално освежување

  • 100 грама јогурт со малку маснотии
  • 200 милилитри ладна минерална вода без сода
  • малку морска сол

Изматете ги сите состојки во миксер - ако сакате, можете да додадете и свежа нане.

Овошен коктел морков - витамини свежи од соковникот

  • 150 грама моркови
  • Круша
  • 1 Половина лимон
  • Парче ананас
  • Една лажичка сируп од круша
  • Една лажичка пченица микроб
  • Една нотка од ванила мелена

Измијте ги и исчистете ги морковите. Излупете и четвртина од крушата и извадете ја јадрото. Излупете ги парчињата лимон и ананас. Сок моркови, круши, лимон и ананас во соковник и измешајте темелно со сируп, пченица и ванила што е можно побрзо.

Свеж сок од ѓумбир-праска - освежителен и добар за гадење наутро

  • 250 грама праски
  • Коцка свеж ѓумбир

Сок и пополнете со минерална вода. Ingerумбирот е одличен релаксирач на стомакот.

За добро расположение - кремасто млеко од банана

  • Банана
  • 250 грама матеница
  • Една лажичка мед
  • цимет

Пире од банана заедно со матеница во блендер. Зачинете по вкус со цимет и мед. Бананите ве смируваат и ве прават среќни. Бидејќи исто како и чоколадото, тие го стимулираат производството на хормонот на среќата серотонин.

Ласи - ајурведски здрав пијалок

  • 150 грама јогурт со малку маснотии
  • 150 милилитри вода/или 100 ml вода и 50 ml млеко
  • малку мед да се заслади
  • Кардамон, шафран

Мешајте во блендер додека не стане крем. Алтернатива: манголаси. Со него изгмечете зрел манго, а потоа додадете цимет по вкус.

Летен шејк Бери

  • 50 грама јагоди
  • 50 грама малини
  • 100 милилитри млеко со малку маснотии
  • Две лажици јогурт со малку маснотии
  • Две лажички мед

Размахнете во миксер и уживајте што е можно побрзо. Шејкот е богат со фолати, калциум, влакна, рибофлавин, витамини Б и Ц.