Рецепти за алкален појадок - веган; рецепти без глутен

Рецепти за алкален почеток на денот

Започнете го денот здраво со алкален појадок. Инспирација и рецепти за вашиот алкален појадок можете да најдете на овој пост.

Секако, секојпат се почестувам со убав појадок, на пример палачинки кога сум расположен за нешто слатко, или вегански англиски појадок кога треба да биде обилен. Но, во повеќето денови сакам полесно и здраво да го започнувам денот. Постојат различни идеи за тоа што точно значи здраво. Здравиот појадок за мене е здрав, т.е. без преработени производи и основен.

Што е основен појадок?

Можете да изберете помеѓу чисто основно и вишок база Диференцирајте ја диетата. Чисто основно е обично во рамките на основниот лек или Основно постење јаде и се користи за детоксикација. Може да јадете и долгорочна, чисто алкална диета, но тоа бара многу подготовка, упорност и сепак е поврзано со многу жртва - во зависност од тоа како самите се чувствувате за тоа.

Не сите од нив храна формирана со киселина треба да се демонизираат и за диета со вишок бази се вели дека има позитивен ефект врз организмот, таа е, така да се каже, доволна за да се консумираат повеќе јадења што формираат бази отколку оние што формираат киселини. Треба да се претпочитаат добрите генератори на киселина од генераторите на лоши киселини.

Избегнувајте градители на лоши киселини

Значи, ако сакате да го започнете денот на алкална основа, следниве пет групи на храна не се достапни:

Кафе (грав и зрно кафе) и ароматизиран, засладен и кофеин чај
производи од животинско потекло (млечни производи, јадења од месо, риба и јајца)
Колачи
Шеќер, преработени производи како што се џемови или житарки за појадок

Зошто ова од сите места? Ако сакате да дознаете повеќе за познавањето на алкалната исхрана, која храна е кисела, а која е алкална и на што треба да обрнете внимание, погледнете го мојот извештај за постот, тука ги разгледав точно овие теми.

Што друго можете да јадете во алкална диета? Кои се опциите за појадок?

Можеме да претпоставиме појадок со следниве основни состојки: свежо овошје, суво овошје, зеленчук, ореви (бадем), путер од ореви (путер од бадем), млеко од бадем, тигар ореви, ленено семе, кокос, чиаш

Покрај тоа, постојат и добри закиселувачи - барем ако не сте по чисто алкален појадок, туку „само“ со вишок на алкален. Правопис, јачмен, камут, просо и овес, како и псевдографи (на пример, киноа, амарант, леќата) како алтернативи на пченицата. Вклучи исто така високо квалитетно какао и мешунки на „добрата кисела храна“ што може да биде релевантна за основниот појадок (печен грав за појадок некој?).

Tables Табелите за кисела и основна храна донекаде се разликуваат во деталите. Постојат списоци кои го опишуваат само бадемот како основен меѓу оревите (и тигарскиот орев, но ова не е орев, туку клубенот). Кокосот во форма на кокосови снегулки, кокосово брашно и кокосово млеко понекогаш се споменува како алкална храна, а понекогаш и како добар генератор на киселини. Истото важи и за семето чиа. Вклучувам и чиа и кокос во моите рецепти.

Што можете да појавите од него за појадок? - Мои основни рецепти за појадок

Мусли од тигар со јаболко и банана

Основен појадок "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/g/11/basische-fruhstucksrezepte-vegane-glutenfrei_1.jpeg ">