Ако има болки во грбот поради прекумерна тежина
Ако има болки во грбот поради прекумерна тежина?
Дебелината се смета за една од главните причини за болка во грбот. Огромното мнозинство на дебели луѓе страдаат од дегенерација на интервертебрален диск, што се влошува со возраста.
Еве како да го зацврстите грбот со топка за вежбање
Фото серија со 7 слики
Прекумерната тежина ги оптеретува интервертебралните дискови
Дебелината е еден од предизвикувачите на многу болести. Болката во грбот исто така може да биде фаворизирана од прекумерната телесна тежина. Студиите од големи размери не оставаат простор за сомнеж: оние кои премногу тежат, особено се оптеретуваат за 'рбетот. Дегенерацијата на интервертебралните дискови е резултат на ова преоптоварување.
Речиси три четвртини од сите субјекти со прекумерна тежина покажале соодветно оштетување на 'рбетот во студиите. Колку биле постарите субјектите, толку е поизразена штетата. Имаше јасна врска помеѓу степенот на дегенерација и таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ).
Индиректните последици да бидат премногу тешки
Покрај директната штета што може да предизвика прекумерна тежина, има и други индиректни последици. Тие исто така можат да доведат до болка во грбот или да ги влошат постојните симптоми. Луѓето со прекумерна тежина обично имаат тенденција да се движат многу малку. Само малцинство луѓе со прекумерна тежина спортуваат и прават нешто за нивните основни мускули. Резултат: мускули кои се толку важни атрофија, што ја влошува болката во грбот. Бидејќи мускулите се премногу слаби, 'рбетот не ја добива потребната поддршка.
- Болка во грбот:Душата исто така може да предизвика болка во грбот
- Болка во грбот:Болки во грбот од напнатост во мускулите: причини
- (Главна) одлука:Најдобрите ваги за бања за домот
- Болка во грбот:Приклештен нерв: виновен за болката во грбот?
- Премести:Три правила за силен крст
- Чести заболувања:Болката во грбот често се третира погрешно
Редовно вежбање е важно
Најважниот совет до сите луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да се ослободат од болката во грбот е: вежбајте доволно и што поредовно! Не мора да станете конкурентен спортист веднаш. Понекогаш дури и малите промени во секојдневниот живот се добар почеток. На пример, одете по скалите наместо во лифтот, и само оставете ја колата зад себе. Може да ви треба подолго време да одите, но грбот и целото тело ќе ви се заблагодарат за тоа.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.