Рецепти за боди-билдинг, исхрана за градење и одржување на мускулите; Татко со полно работно време
Прво трговец, а потоа домаќин
Додуша, кому му се потребни рецепти за диета за боди-билдинг?
Сепак, моите јадења се интересни и за оние кои сакаат да изгубат тежина кои не прават боди-билдинг без да бидат специфично ниско-хидрати или малку маснотии. Јас секогаш барам нови идеи, има и блогови специјално на тема рецепти за боди-билдинг, но само неколку се добро чувани и ги надминуваат вообичаените 10 јадења.
Мојот блог се насобра доста во последните неколку месеци, па си помислив, мала листа не може да повреди. Нутритивните вредности секогаш се наведени, порциите се базираат на 500 - 700 kcal на оброк, во зависност од фазата на исхрана. Заедничко за сите, се разбира, е соодветно висока содржина на протеини, секоја порција содржи најмалку 35 g протеини. Патем, само рецептите што би ги зготвила повторно во секое време ги прават во мојот блог.
На почетокот, некои рецепти воопшто не звучат како диета на бодибилдер, ако јадете само мисирка со ориз, нема да бидете задоволни ниту овде, бидејќи сакам да готвам. 😉