Рецепти за брз нискокалоричен урда од готвач

Модар патлиџан со урда и домат

брз, нискокалоричен, ефтин и вкусен

Тестенини со зеленчук во сос од крем сирење

Нискокалорично, мало масно и направено брзо

Урда - салата од домати од цреша

брз, вкусен, нискокалоричен

Полнети пиперки - нискокалорични

едноставен, вкусен, брз и нискокалоричен

Лесна ужина од урда со лимон

идеален за топлите летни денови - малку калоричен, малку маснотии, брз и освежувачки!

Нискокалоричен сендвич за полнење

Прво треба да го исечеме доматот на мали парчиња 5мм х 5мм. Кога ќе го сториме ова, ги мешаме коцките домати заедно со двата вида крем сирење во сад и промешуваме сè за да стане трнлива маса. Добро к

Нискокалоричен сос од сирење за тестенини

Накратко загрејте ги сите состојки во тенџере и растопете се во кремаст сос. Крем е и вкусен.

Нискокалоричен оган се шири

Ставете го кваркот, крем сирењето и урдата во голем контејнер, исцедете го лукот и зачинете го со сол од пеперончини и билка. Измешајте сè со рачниот мешалка додека не стане лесен, воздушен крем. Подгответе се многу брзо наутро пред бранч

Нискокалорично јадење со спанаќ со шунка

Излупете и исечете го на коцки кромидот и соте во тава со семе од репка или маслиново масло. Додадете го кари во прав. Исцедете ги и додадете ги леблебиите, додадете спанаќ, зеленчук и вода. Преполовете ги доматите од коктел, шунката

---