Рецепти за електрична скара Ханер - Кори Громеску
Рецептите што ги готвам само за мене се релативно едноставни, бидејќи не мора да покривам неколку видови преференции на храна. Но, и покрај тоа, мојот предизвик доаѓа од намалување на досадата и елиминирање на рутината за јадење, што може да ја намали мојата мотивација да се хранам здраво, едноставно затоа што станува монотоно и досадно. Во исто време, доста е комплицирано да се готви секој ден, иако сум меѓу среќниците кои имаат помош при домашните работи. Не сакам да размислувам колку е тешко да се готви секој ден кога имате домашни работи на ум. Решението во овој случај е да се готви интелигентно, користејќи ја истата основа за различни јадења. Еве неколку идеи за рецепти кои лесно се спроведуваат за слабеење.
Кога подготвувате храна за целото семејство, работите стануваат уште покомплицирани, бидејќи секој член на семејството има свои кулинарски преференции и ова го зголемува времето што е предвидено за готвење.
Но, открив неколку рецепти кои лесно може да се прилагодат на таков начин што ќе станат привлечни за оние кои не се заинтересирани за диети за слабеење, но кои, во основата, се идеални за диети за слабеење. Електричната скара Хајнер, која ја користам многу често, многу ми помогна во овој потфат .
Кога скарам, секогаш правам поголема количина од обична порција. Во последно време повеќе сакам да скарам со помош на електрична скара затоа што времето на готвење е скратено ако ја користам затворената скара и месото останува сочно и нежно. Во исто време, готвам поголема количина месо отколку што ми треба за вечера, така што ќе имам опции за ручек во канцеларија или за појадок.
Ако скара пилешки гради со зеленчук за време на вечера, на појадок можам да подготвам сендвич, а на ручек да земам тепсија со месо, зеленчук и печен компир или салата и киноа.
Еве неколку рецепти што ги правам неделно со електричната скара Хајнер:
Основата за рецепти се состои од пилешки гради или мисирка исечени на тенки парчиња и зачинети по вкус. Јас користам мешавина од оригано, чили, бибер и лук снегулки и ја користам електричната скара на третата фаза на греење, со капакот затворен. Потребни се 5 минути за да се подготви месото и се добива сочен и ароматичен стек.
За утрото имам неколку опции за рецепти за сендвичи, и пополнувачки и лесни. Јас користам либански греам лепак, пита или тортилја.
Зелен сендвич: либански стап е исполнет со салата од санта мраз, тенки парчиња бугарска пиперка и ситно сецкани зелени маслинки, покрај ленти со месо. За дополнителен вкус можете да додадете црвено песто, сос пири-пири или парчиња сирење Чеда. Сендвичот е завиткан во пергаментна хартија и се загрева во електричната скара Хајнер, на втората топлинска фаза.
Хумус сендвич: Либански стап е намастен со 2-3 лажици хумус, додадете зелени каперси и печени пиперки, но и ленти од месо. Завиткајте го лепилото, завиткајте го во пергаментна хартија и загрејте го на третата топлинска фаза во електричната скара Хајнер. Тоа е обилен појадок за цел ден. И претпочитам да го подготвувам лепилото навечер и наутро само за да го загреам, да добијам време за утрото.
Секој диетален сендвич треба да содржи зеленчук, мала количина пекарски производи и извор на протеини.
Затоа, сендвичите со стап се многу добра опција за луѓето кои се занимаваат со сликата. Тие се многу лесни да се претворат во привлечни јадења за луѓе кои немаат голем интерес за диететски производи со додавање сирење, ароматични сосови или масни сирења.
Навистина ми се допаѓа електричната скара Хајнер бидејќи можам да ја користам и затворена и отворена. Двете страни на електричната скара создаваат постојана топлина и кога е затворена, го скратува времето за готвење, а стекот е сочен и вкусен, и ако сакам да подготвам поголема количина стек, ја отворам решетката и ги користам обете страни, што резултира со општа површина на готвење. Температурните чекори на скарата ми овозможуваат да подготвам широк спектар на производи, од зеленчук до скара до топли сендвичи и бифтек. Исто така, двете плочи за готвење се одвојуваат и лесно се мијат, вклучително и во машината за миење садови.