Рецепти за микробранова печка Брз, здрав и вкусен - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Нема време да се готви? Со овие рецепти за микробранови не само што заштедувате време, туку и се храните здраво. Нема место за грижа на совест!

Не секој е главен готвач и многумина од нас имаат бурно секојдневие што не остава секогаш време да се готви. Не мора да сторите без урамнотежена и хранлива диета! Еве неколку здрави рецепти што можете да ги направите во микробранова печка без да се грижите за вашата фигура.

Лосос Срирача

Состојки (за 1 порција):

2-3 свежи клинови од лимон

Подготовка:

Прво измијте го лососот во ладна вода, а потоа избришете го со парче кујнска хартија. Потоа, ставете ја рибата во контејнер безбеден за микробранова печка, така што кожата е на дното, а потоа зачинете ја со сол и црн пипер. Сега измешајте го сосот од мајонез и срирача во мал сад и премачкајте ги над филето лосос. Украсете со клинови од лимон и магдонос. Сега покријте го садот со капак или фолија безбедна за микробранова печка и оставете ја да се готви во микробранова печка 3,5 минути. Пред да служите, треба да проверите дали рибата е навистина зготвена.

Пржен ориз со јајце

Состојки (за 1 порција):

2 лажици црвена пиперка (смачкана)

мал грст зеле од грав

мала грст црвена зелка (смачкана)

Подготовка:

Пренесете го оризот во голема чинија заштитена од микробранова печка и покријте ја со најлонска фолија. Прободете ја фолијата неколку пати со нож и потоа загрејте го оризот во микробранова печка за една минута. Сега измешајте го зеленчукот. Покријте го садот повторно и загрејте ја содржината дополнителна минута. Во меѓувреме можете да го победите јајцето и да го мешате со соја сос, масло и зачини. Додадете ја целата работа на состојките во садот и измешајте сè темелно. Оризот се става во микробранова печка уште 35 до 40 секунди (покриен со фолија) и се меша повторно пред да се сервира.

---