Рецепти за настинка Витал
Ослободени од досадни симптоми на настинка, како што се треска, кашлица и замор. За да се ослободите од досадната настинка, не е доволно само да земате лекови. Ние ви објаснуваме која храна ќе го поддржи вашето закрепнување.
Студената сезона е обично тешка. Кашлица, течење на носот, воспалено грло. Настинката е товар за погодените. Симптомите често може да се ослободат со лекови и одмор во кревет. Но, вашата диета има влијание и врз закрепнувањето. Пред сè, избегнувајте храна со маснотии, тешко сварлива. На вашето тело му е потребна целата своја енергија за да се опорави. Составивме список на храна и рецепти кои ќе му помогнат на вашето тело брзо да ја стави настинката зад вас.
пилешка супа
Состојки за 3 порции
Пилешка супа е идеална храна за настинки. Го загрева телото, му обезбедува доволно течности и снабдува цинк, што го зајакнува имунитетот. Покрај тоа, протеинските цисти имаат деконгестивно дејство врз мукозните мембрани и го инхибираат воспалението. Додадете многу свеж зеленчук за снабдување на организмот со витамини и минерали.
- приближно 700 гр филе пилешки гради
- 500 гр супа од зеленчук (кромид, моркови, магдонос, магдонос)
- 2-3 ловорови лисја
- 2,7 литри пилешка супа
- 250 гр тестенини
- сол и црн пипер
подготовка
1. Измијте го филето од пилешки гради и исцедете го со кујнска крпа. Зачинете со сол и бибер и варете во еден литар пилешки парчиња, заедно со ловоровите лисја, на тивок оган околу 12 минути. Бидете внимателни, да не ставите супа до вриење.
2. Во меѓувреме можете да исчистите зеленчук од супа и да го исечете на мали коцки.
3. Откако месото е готово, може да се отстрани од супа. Остатокот од супа, тестенините и кромидот, морковот и пашканатот потоа се додаваат во тенџерето. По околу седум минути, јуфките треба да се готват.
4. Во меѓувреме, користете вилушка за да го исечете пилешкото на парчиња со големина на залак. Потоа го додавате месото во супата уште три минути. На крај отстранете ги ловоровите лисја, зачинете со сол и бибер и послужете со магдонос.