Рецепти за нискокалорична готвачка сос од соја за печурки
Зачинета салата од ориз со печурки и кикирики
Салата од ориз со сос од соја и масло од сусам
Нискокалорична кинеска тава
лесен, вкусен и нискокалоричен
Нискокалоричен пржен тенок ориз со зеленчук и јајце
Измешајте го тенкиот ориз или тенки тестенини со соја сос и оставете ги да се стрмни најмалку 30 минути или преку ноќ. Исечете го кромидот, лукот, тиквичките и печурките на мали парчиња и пржете ги во врела тава. Тенок ориз или тестенини со него
Тава со зеленчук со малку маснотии и малку калории (зачинета)
Брз и вегетаријански
исполнети печурки
најдобрите светски печурки со мешавина од мелено зеленчук, нискокалорично
Брза печурка - салата од туна од Иле
вкусна, лесна и соодветна салата за WW
Брзо маринирани печурки
Исечете ги печурките на ситни парчиња, измијте ги и исушете ги малку (го подобрува вкусот). Измешајте сè, од соја сос до оцет, измешајте со печурките, ставете го во фрижидер околу 2 часа и истресете го сосот од печурките
Тофу - тава за печурки
Печурки-тофу рагу со темно црн чај-слива-соја сос
за сите вегани на кои им недостасува вкусот на срдечна, темна сос
Тестенини со тиквички - печурки - сос од домати
WW - 6 пс по порција
Тофу - праз - печурка - тава
Најдобро е прво да подготвите сè за да не бидете под притисок подоцна. Излупете го ѓумбирот и лукот и исечете ги на мали коцки. Или користете готова кора од лимон или долго парче од нелекуваната кора
Печурки од кари на булгур
Кога треба да оди брзо
Компир - мисирка - гулаш со црвен пипер и печурки
На врело масло пржете го кромидот исечен на коцки. Излупете и исецкајте ги компирите и додадете ги на кромидот. Додадете ја доматната паста и откако кратко ќе испржите сè што се гуши со зеленчук и оставете нежно да се динста. Филето на градите од мисирка
Сницел од свинско месо со печурки и праски
Исплакнете ги шницлите, исечете ги на половина и оставете ги да се лизгаат во маринада од соја сос, пиперка и лук околу 30 минути. Во меѓувреме, исчистете ги печурките, преполовување или четвртини во зависност од големината. Исцедете ги праските и ставете ги на бања