Рецепти за нискокалорично мезе

Или ветивте дека ќе ја подобрите вашата исхрана, или сакате да подготвите вечера за мезе за забави, ќе ви требаат следниве нискокалорични рецепти за мезе. Подгответе закуски според следниве рецепти за ладно мезе.

Многу е тешко да одржите рамнотежа кога станува збор за составување на здраво дневно мени. Поради оваа причина, мислев дека ќе споделам со вас неколку рецепти за предјадење кои можат да ви помогнат кога не знаете што да подготвите, или за вас или за гости. Избрав да ги презентирам овие идеи за предјадење, бидејќи тие се подготвени според брзи рецепти. Покрај тоа, тие ќе ви помогнат да ги направите вистинските избори во исхраната. Може да бидете инспирирани од овие модели на предјадења за да ја одржите својата еластичност или да подготвите лесни мезе, брзи ладни предјадења кога сте во временска криза. Ова се примери на лесни рецепти за предјадење или брзи рецепти што можете да ги подготвите во посебни ситуации.

Рецепти за мезе со јогурт и сланина

Гости или членови на вашето семејство ќе се за inубат во овој едноставен и вкусен сос. Во сад, измешајте:

чаша обичен јогурт,
3 лажици павлака,
2 лажици обезмастено мајонез,
4 зелени кромид исечени на парчиња,
4 парчиња сланина исечени на квадрати.
Додадете лажичка магдонос,
малку лук,
босилек,
пиперка,
копар,
сол и црн пипер.

Подгответе различни јадења и комбинирајте ги со оваа апетитна тестенина. На пример, можете да го послужите со помфрит или суров зеленчук.

100 гр) од овој препарат содржи само 23 калории.

Топки од сирење фета

Дали имате само еден час да подготвите вечера, рецепти за храна за вашите гости? Дали барате едноставни рецепти за мезе? Одлучете се за овој едноставен рецепт за топчиња фета сирење. Во сад, измешајте:

2 лименки крем сирење,
3 лажици маслиново масло,
конзервата фета сирење,
3 чешниња сецкан лук,
копар,
пиперка,
малку оригано
и 5 зелен кромид исечени на парчиња.

Покријте го садот и ставете го во фрижидер 30 минути. Извадете го тестото и формирајте помали или средни топчиња. Послужете ја закуската со парчиња пржени багети.

100 гр) од оваа закуска содржи 50 калории.

Јајца полнети со мајонез и лосос

Ладни, повторно измислени рецепти за предјадење. Променете го класичниот рецепт за јајца полнети со паштета. Користете нови состојки за да ја откриете диеталната верзија на ова предјадење. Користете го овој рецепт за да направите брзи ладни мезе.

Подгответе домашен мајонез со миксер. Измешајте 2 жолчки со растително масло, малку сенф, сол и бибер.
Варете 10 јајца.
По 12-14 минути, исчистете ги јајцата и потоа исечете ги на половина.
Отстранете ги жолчките и фрлете ги во сад.
Користете го блендерот за мешање:
- жолчки,
- 4 лажици мајонез,
- сол,
- пипер
- ако го зачувате од лосос
- или 4-5 парчиња пушен лосос.
Наполнете ги јајцата на плехот со лажица од оваа апетитна паста.
Украсете со лист од магдонос.

100 гр) од ова ладно предјадење содржи 94 калории.

Брускети со бугарска пиперка и сирење

Направете закуска за вашите пријатели. Инспирирајте се од овие нискокалорични рецепти за мезе. Што може да биде полесно од правење брускети со бугарска пиперка и сирење:

исечете леб на потенки или подебели парчиња.
Потоа намастете го лебот со путер или истурете малку маслиново масло на парчињата.
Ставете го лебот во рерна 10 минути.
Toе ги ставите парчињата бугарска пиперка.
Не заборавајте парче моцарела; дава посебен вкус на ова предјадење.
Почекајте додека не се стопи моцарелата, а потоа извадете го плехот.

100 гр) од оваа закуска содржи 40 калории.

Компири завиткани во сланина

Ова предјадење го задоволува вашиот апетит за задоволително и зачинето јадење.

Загрејте ја рерната и истурете малку масло во тава.
Потоа излупете 12 нови компири.
Измешајте малку лук со бибер и сол.
Зачинете ги компирите со оваа мешавина и завиткајте ги со парче сланина.
Користете чепкалка за заби за да ја зацврстите сланината.
Ставете го мезето во рерна 20-25 минути.
Послужете го со сос за скара или свежа салата.

100 гр) од оваа добрина содржи само 90 калории.

Предјадење брушета со шунка, сирење и диња

Звучи вкусно. Комбинацијата од овошје и сирење или сирење е идеална за празнични мезе.

Дињата и моцарелата исечете ги на коцки и пршутката шунка на тенки парчиња.
Ставете ги состојките на стапот.
Овој пат не мора да ги ставате закуските во рерна.
Уживајте во свежата и заживувачка арома на дињите.
Оваа состојка можете да ја замените со јаболка, ананас или друго овошје. 🙂

Овие рецепти за мезе се одлични за подготовка на ужина за гости. Можете исто така да ги користите овие јадења за да служите вечера. Користете ги овие едноставни рецепти за да подготвите лесни и специјални мезе. Дали имате рецепт за предјадење за нас? Заедно ќе можеме да создадеме целосно мени за нашите читатели.

Како ви се допаѓаат овие рецепти за мезе? Дали сметате дека е лесно да се подготват мезе или апетитот? Ве уверувам дека тие се рецепти за диети. Какви идеи за предјадење имате? Кажи ми го своето мислење во коментар !