Рецепти за посни и терапевтски билки и билки

Многу луѓе сè уште го гледаат терминот како метод на брзо слабеење. Сепак, ова е погрешна идеја! Секако оваа мерка доведува и до слабеење, но по кратко време се појавува јо-јо ефект, понекогаш дури и преку вишок килограми.

Општо, сепак, тоа значи доброволно воздржување од цврста храна за ограничен временски период. Вежби за релаксација и движење го поддржуваат процесот на чистење и обезбедуваат позитивно чувство на тело.

Нашето тело веќе ја има оваа способност од еволуцијата. Тој може да се справи со недостаток на храна многу подобро отколку со постојан вишок.

Во рамките на христијанската религија, постот и денес се смета како еден вид „прочистување на духот и душата“. Постот трае 40 дена. од пепелта среда до Велика сабота. Ова времетраење придонесува за фактот дека органите кои се силно под стрес за време на празниците можат да се обноват по Божиќ.

Сега постојат бројни видови на пост кои ја активираат моќта на само-лекување.Покрај алкалниот пост, во кој киселинско-базната рамнотежа има посебен ефект врз телото, тука е и постот од сурутка или постот со сок. Во случај на целосно намалување, дозволени се само течности во форма на чај и вода.

Друг метод се користи за прочистување и детоксикација, како и за целосна регенерација на телото. Следните објаснувања содржат преглед и важни совети и совети за класичен терапевтски пост.

Терапевтски пост - заздравувајќи се!

Со овој метод на лекување се ослободуваат метаболичките процеси на телото, што истовремено доведува до детоксикација на ткивото. Моќта на само-заздравување се активира и исхраната доаѓа од сопствените резерви на храна во организмот, така да се каже.

Воздржувајќи се од храна која е претежно кисела, се развива трајно деацидифицирање на телесното ткиво. Црниот дроб и бубрезите како испуштачки органи исто така можат подобро да ги отстранат неутрализираните киселини од сврзното ткиво поради метаболичкото олеснување.

Терапевтскиот пост исто така носи огромно олеснување на гастроинтестиналниот тракт. По чистење на дебелото црево, добрите микроорганизми се враќаат во прв план.
Сепак, претпазливост при пост се однесува на сериозно кисели луѓе. Тие треба да го спроведат лекот внимателно и под стручна инструкција на лекар.

Кој треба подобро да се воздржи од пост

Во основа, постот е погоден за секој здрав возрасен човек, од тинејџери до пензионери. Иако лекот има позитивен ефект врз организмот, тој врши посебен стрес врз метаболизмот, што од медицинска гледна точка е неповолно за одредени групи на луѓе.

Општо, тоа е табу за бремени жени и доилки, како и лица со булимија (зависност од јадење-повраќање) или анорексија (анорексија). Хронично болни или ментално нестабилни луѓе треба да се консултираат со искусен лекар или терапевт пред да започнат. Заради редовните изливи на раст, децата на возраст под четиринаесет години, исто така, имаат зголемена потреба за хранливи материи и затоа се исто така исклучени од постот.

Сепак, зголемените алергии (невродерматитис) и вознемирувачките фактори на имунолошкиот систем во последниве години често зависат од храна. Специјалните методи на постење и диети базирани на нив повторно покажуваат успех.

Несакани ефекти од постот за кои треба да бидете подготвени

Со промена на хормоналната рамнотежа и метаболизмот, телото поминува и низ фази поврзани со стресот за време на периодот на пост.

Овие се изразуваат себеси - во зависност од првичната состојба на здравјето на лицето - на пример, со слаба концентрација, замор, вртоглавица или чувство на студ.

Повремено, се јавуваат нарушувања на менструалниот циклус или лош здив. Сепак, овие нарушувања на благосостојбата исчезнуваат како што напредува периодот на пост и се јавуваат само во мала мера или воопшто не се јавуваат со редовниот пост.

Што се случува во телото за време на терапевтскиот пост?

Одредени органи (нерви, мозок, црвени крвни клетки) имаат потреба од гликоза (шеќер) за правилна функција. Во раната фаза - околу десет часа по последниот внес на цврста храна - телото паѓа на резервите на шеќер главно во црниот дроб.

Овие обично се користат по еден ден, така што се извлекуваат протеини од мускулите во понатамошниот тек. За да се спречи загубата на протеини, телото потоа го користи масното ткиво. Се смета дека е најголемиот уред за складирање на енергија насекаде.

Губењето на тежината на почетокот на постот главно се заснова на зголемената екскреција на електролит и вода. За подолг временски период, потребната енергија паѓа, што значи дека килограмите паѓаат многу побавно. Постите губат во просек 400 грама на ден.

Процесот го чувствуваме веќе во првите два дена преку постојано чувство на глад. Телото го претвора својот метаболизам во внатрешните резерви и ги „тапнува“. Како резултат, тој користи значително помалку енергија отколку ако се храни однадвор. Крвниот притисок опаѓа и го олеснува товарот врз срцето и циркулацијата.

Ако методот се спроведува подолг период подолг од една недела, телото ослободува ендорфин, што ги прави фазите на глад поподносливи.

Важни совети и правила за постот

Ако никогаш порано не сте постеле, започнете со најкраток можен пост. Вметнување на пост секој месец или секоја недела, на пример, е прилично лесно за организирање и - особено ако го правите тоа редовно - има зачудувачки ефект на чистење.
Зголемете го полека, ако има воопшто. И претходно размислете што сакате да постигнете со подолг период на пост. Чистото насилство ниту тука не носи ништо, може
Започнете со лесна диета! Во текот на првите два дена, дигестивниот тракт треба да се подготви за затворената сезона.
Кафето, алкохолот, слатките и никотинот се табу!
Бидете сигурни дека пиете доволно! Погодна е негазирана вода, вода од скапоцен камен, разреден зеленчук или овошен сок, билни чаеви, сурутка и супа од зеленчук. Особено се препорачуваат чаеви како чај од лапачо или анасон.
Движења на отворено (гимнастика, одење) или апликации на Kneipp ја промовираат циркулацијата.
За време на постот земете чести периоди на одмор! Уште подобро е ако не правите активности кои бараат физички активности за време на долг период на пост. За многу професии, ова значи многу ограничени можности за влегување во подолг период на пост.
Бидете внимателни кога постите! Со цел да се избегнат опасностите, почетниците дефинитивно треба да направат здравствена проверка со својот лекар пред да започнат. Уште подобро е ако ве придружува некој искусен во постот.
Почетокот на „новиот живот“ започнува со лесно сварливи додатоци во исхраната (фаза на наталожување)! Можете да го прекинете постот, на пример, со јаболко, лесна пилешка супа или нежно смути. Ох - дали јаболкото може да биде вкусно!

Зборувајќи за!

Редовниот терапевтски пост може да олесни или дури и целосно да излечи бројни здравствени проблеми и болести како што се дијабетес, мигрена, неуродермитис, нарушувања на спиењето, кардиоваскуларни болести и ревматски поплаки. Имајќи го ова на ум: држете се - заради здравјето, затоа што скоро секој може да се лекува!