Рецепти за пост за време и после лек Мајр!
Како дел од лекот Мејр, можете да изберете помеѓу различни видови на диети. Во надгледуван лек, најдобриот вид пост ќе се одлучи за вас по прегледот заедно со лекарот. Постојат различни нивоа на диета: од строгиот терапевтски пост до лекот за млеко и леб до лесната диета за дренажа. Вториот е лесна храна, чии рецепти се добри за секојдневниот живот дури и по лекот и позитивно влијаат на организмот.
ТЕМИ НА ОВАА СТРАНА:
Разбирање на исхраната со лесна дренажа
Диетата за лесна дренажа (MAD), која д-р. медицински Ерих Раух, работи превентивно против болести, промовира заздравување на разни болести и го подобрува општото здравје. Како дел од лекот Мејр, со своите три фази, тоа е сè попопуларна форма на диета. Исто така е идеална преодна диета по диета со млеко и исто така служи за преминување на долгорочна, поздрава диета.
Исто така, тука можете да најдете дополнителни информации и познавање на позадината за лесна дренажна диета: Пост со блага дренажна диета
Исхрана на блага дренажна диета за време на лекот Мајр
Оброците на блага дренажна диета првенствено се состојат од алкална, малку масна и лесно сварлива храна. Постојат три нивоа на лек Мејр:
- Чекор 1: MAD со супа од база и главно јадење
содржи најлесно сварлива храна
Појадок: млеко (слад кафе), кифлички, урда, кварк или
Билен чај, ролна од курс, кварк или правопис, ориз или гриз од овес
- Ниво 2: MAD со основна супа, главно јадење и десерт
е средна диета
Појадок: како со ниво 1 + евентуално ширење на масло и кварк, меко јајце, говедско или мисирка шунка
- Ниво 3: MAD со почетна, супа од база, главно јадење и десерт вклучува помалку лесно сварлива храна
Појадок: како ширење на ниво 1 и 2 + масло-протеини, мешавини на линомели
Препорачана храна: Млеко и млечни производи (алтернативно козјо и овчо млеко), кварк (урда), крем, лесно сварливи сирења (на пр. Крем сирење), супи од зеленчук, зеленчук од пареа, компири и варен компир, јадења од меко месо и риба, житарици лесно сварливи, застоени пецива Пченкарен гриз, просо, овесни снегулки, ориз, ладно цедени растителни масла со многу незаситени масни киселини, мед, морска сол, минерална вода, слад кафе, билен чај.
Рецепти за време и по лекот Мејр
Постојат безброј вкусни јадења кои - во зависност од диетата - исто така можат да се консумираат како дел од лекот Мејр; секако, по лекувањето, имаат и добар вкус. Следното е мал избор на рецепти кои ќе ви го отворат апетитот за здрава исхрана:
Едноставни пишани лебници: 250g обилно брашно, 1/4l газирана минерална вода, зачин од анасон. -Прегрејте ја рерната на 220 степени Целзиусови. Измешајте го напишаното брашно со сол, анасон и минерална вода за да формирате густо тесто - оставете го да одмори за момент. Ставете хартија за печење на садот за печење, обликувајте ги колачите со влажна лажица тесто, ставете ги на листот и печете ги во рерна 20 минути. Потоа веднаш извадете ја од хартијата за печење и оставете да се олади.
Можете исто така да најдете други вкусни рецепти за леб со напишани во нашата колона за готвење.
Ладно предјадење
Ширење од зелен или црвен домат: 10 сушени во рерна или 10 зелени домати (излупени, четвртини и без дупки), 80 гр семки од сончоглед, 1 куп босилек, 1/8л зеленчук, 2 лажици сусам, 2 лажици доматно пире, 1/16л маслиново масло, 1 лажичка слатка папрака, морска сол, бибер, 1 гранче црвена нане. - Донесете ги доматите да зовријат во зеленчук, продолжете да крчкате додека течноста скоро целосно не зоврие, оставете да се олади. Измешајте семе од сусам со домати, пулпа, нане и маслиново масло, додадете други состојки и оставете го да стрмни неколку часа.
Супа
Супа од компири со леќата (4 порции): 700g брашно од компири, 150g моркови, 20g путер, 2 лажици маслиново масло, 1l супа од зеленчук, 2 ловорови лисја, 3 гроздови кромид кромид, 30g леќата од леќата, 1 куп оригано, 300g павлака. - Излупете ги и исецкајте ги на коцки компирот и морковот и испржете ги во путерот, додадете супа и ловоров лисја, варете 10 минути. Исечете го кромидот со прстени и пржете заедно со жито во маслиново масло на средна топлина 5 минути и додадете го во супа. Оригано грубо исецкајте и промешајте во супа со кисела павлака, не ставајте да зоврие. Зачинете со сол, бибер и морско оревче.
главно јадење
Пилешко/јагнешко/мисиркино месо на скара (4 порции): 400 гр пилешко, јагнешко или мисирка на коцки, 1 лажица масло од репка за четкање. Маринада: 180гр природен јогурт (кравјо, козјо или овчо млеко), 1 лажичка паста од ѓумбир, 2 лажички паста од лук, 2 лажички сок од лимон, 1,5 лажички мешавина од зачини масала, 1 лажичка чили во прав и морска сол. - Измешајте ги сите состојки за маринадата во сад, додадете го пилешкото и покријте го целосно со сосот - оставете го да отстои во фрижидер најмалку пет часа. Потоа загрејте го месото на собна температура, исечете го на дрвени стапчиња и пржете го на скара или во тава околу 10 до 15 минути, миејќи со масло одново и одново. Да одам со тоа: лисја од спанаќ и аспарагус (пролет), домати и корен зеленчук (лето), жолта цвекло и моркови (есен), зелка од савој и леќа и зелка (зима).
десерт
Кварк тепсија со овошна каша (4 порции): 3 јајца, кварк 250 гр . - Ставете стопен путер во сад за печење отпорен на фурна. Одделете ги јајцата, победете ги белките со малку сол додека не се вкочанат. Измешајте ги жолчките со мед, додадете павлака, сирење, гриз, пченкарен скроб, кора од лимон, ванилин шеќер и на крај додадете ја белката. Истурете ја смесата во садот за печење и печете на 180 степени околу 20 минути. Послужете топло со овошна каша (пире од овошје).