Рецепти за промена на тело Бухти од брашно од леблебија - Рецепти за промена на тело

Ова го правите сега Диета за промена на тело до телесната тежина и го промашив лебот? Тимот од Body-Change-Rezepte го има решението за вас - Лепчиња од брашно од наут!

брашно

На Лепчиња од брашно од наут се подготвуваат многу брзо и потоа можат да се чуваат 2 - 3 дена.

Ги подготвивме ролатите со медитерански зачини. Сепак, нема ограничувања во вашата фантазија! Пржен кромид? Сушени домати? Маслинки? Само пробајте.

    Состојките за ролни од брашно од наут:

  • 3 големи шолји кафе брашно од леблебија (био-централно брашно од наут, 400 гр)
  • 2 големи чаши кафе со минерална вода (пенлива вода)
  • 1 јајце
  • 1 лажичка сода бикарбона (или 1 прашок за пециво)
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 1 лажица сол

    Дополнително за медитерански ролни:

  • 1 лажица масло оригано (зачини Вагнер оригано, пакет од 2 (2 x 100 g))
  • 1 лажица рузмарин
  • 1 суп.л-патки мајчина душица
  • 1 лажичка лук во прав

      • Овде можете да нарачате брашно од наут директно на Интернет:
      Брашно од наут Bauckhof, пакување од 2 (вреќа 2 x 350 g) - органско
      Брашно од наут Рапунзел, печено, 1 пакет (1 x 500 g) - органско

    Подготовка на ролни од брашно од наут:

    1. Во сад за мешање ставете ги трите шолји кафе брашно од леблебија, две шолји кафе минерална вода (пенлива вода), едно јајце, една лажица маслиново масло и една лажица сол. Измешајте сè добро со миксер. додека тестото не стане кремасто.

    2. Сега додадете 1 лажичка сода бикарбона (или 1 пакет прашок за пециво) и зачини на тестото. Накратко повторно промешајте го тестото и потоа оставете го да одмори околу 30 минути.

    3. За тоа време, можете да ја загреете рерната на 170 степени (горна и долна топлина).

    4. Ставете го тестото во тефлонска тава за мафини. Направете ја формата малку повеќе од половина полна и печете ја во рерна околу 28 минути.

    5. По времето, можете да го извадите калапот за мафини од рерната и Лепчиња од брашно од наут полека се сече.

    Леб од брашно од леблебија има поинтензивен вкус од нормалниот бел леб. Затоа препорачуваме да го зачините тестото уште малку.

    Наш совет:

    Цврстите ролни може да се мешаат во процесор за храна и да се преработат во лебници. Со овие можете, на пример, да подготвите вкусна шницела, во согласност со BodyChange !

    „Ролатите“ се прилично мали во форма на мафини. Можеби некој има бакшиш?

    Интересни врски за BodyChange:

    ДВД на BodyChange на Амазон: ДВД на 10 недели BodyChange®
    „Јас те правам секси книга за готвење“ на Амазон: Најдобри рецепти
    Официјална страница за промена на тело: Слабејте сега со тренерот Детлеф Сост

    14 одговори на ролни од брашно од наут

    Здраво,
    прашање. Дали тоа значи мали или големи шолји за кафе?

    Немам мали. Можеш ли да ми дадеш количина? ?

    Здраво! Големите чаши, но не е важно, односот е важен

    Наскоро ќе наполнам 50 години, а метаболизмот ми се менува …… . разбираш. и треба да ја сменам исхраната. Ролните брашно од леблебија ми се корисни. Бидејќи без компири, леб и слично, секогаш сум гладен.
    Значи, ова е одлично решение.
    благодарам!

    Здраво,
    пробав рецепт за прв пат. Навистина вкусно! Додадов неколку семки од сончоглед и неколку мешунки од ленено семе.
    Како алтернатива на чашите за мафини, користев метални чинии за мусли и сл.:

    Покријте ги садовите со хартија за печење претходно и вака изгледаат ролатите:

    Се разбира, треба соодветно да го зголемите времето за печење. Ми требаа околу 10 минути подолго.

    Многу вкусно, многу исполнето. Вистинска алтернатива на лебот. Многу благодарам!

    Совет за купување: Брашното од наут е многу ефтино во кинеските самопослуги, а сувото наут во турските продавници за храна
    искрено

    Денес го пробав рецептот и го рафинирав со чаша рендан морков и малку мелени ореви (наместо зачини). Ако додадете лажичка јаболков оцет (или оцет), типичниот вкус на наут исчезнува.

    Потоа ја ставам целата маса во форма на каста (силикон) и се печев 45 минути на 190 степени О/У. Прави сочна замена за леб. Можеби ќе ви треба малку повеќе прашок за пециво.

    Здраво на сите,
    Само што наидов на овој рецепт овде. Имајте прашање во врска со ова, дали оваа согласност со телото веќе е во согласност?
    Брашното од наут има многу јаглехидрати!?

    Би бил многу среќен да добијам одговори

    Колку што знам, грашокот од цреша е усогласен, бидејќи се мешунки (грав, итн.) И овие ни даваат енергија.

    Да, брашното од наут е во согласност со BodyChange. Еден пријател ја направи оваа диета и добив неколку рецепти од програмата што исто така користи брашно од леблебија за печење леб 😉 Можете да направите и одлични јуфки од неа!

    звучи навистина добро!
    Може ли да печам леб со наведената количина состојки?

    Лажицата сол е премногу за мојот вкус! Мојот прв рецепт за BodyChange и неуспех! Бухти не се јаде!

    Жал ми е:(.
    Тоа е веројатно затоа што сте користеле мали чаши. Јас го сменив рецептот.

    Можеби подобро е да напишете дека треба да се користат големи чаши. Кога помислувам на шолји за кафе, мислам на шолјите од услуга за кафе, поради што зедов и мали. Соодветно на тоа, имаше премногу сол во тестото и, за жал, лепчињата не беа толку јадење
    Јас сè уште бев импресиониран од останатата храна, ролатите се покажаа супер меки. Tryе се обидам повторно со помалку сол.

    Здраво .... Колку пати неделно можам да јадам бухти направени од брашно од леблебија? Читам некаде, само двапати неделно, дали е тоа точно? Ви благодарам однапред за помошта. Kубезно со почит Кристина