Рецепти за риба со ниски јаглени хидрати од готвач

Тава со риба и зеленчук со кокосово млеко, малку јаглени хидрати

Рибата нека се стопи ако се користи замрзната риба. Исцедете го добро, исушете го и исечете го на парчиња со големина на залак. Сол и црн пипер. Остави настрана. Измешајте ги двата вида масло. Потоа исчистете го зеленчукот. Преполови тиквички и

Зудлови од зеленчук со малку јаглехидрати со риба

разновиден зеленчук со спирален секач во форма на шпагети

Печен зеленчук со ниска хидрати

со овчо сирење, вегетаријанец, но исто така одлично со риба и месо

Лосос со малку јаглени хидрати со печен зеленчук

брз и без јаглехидрати

Суши со ниски хидрати

Суши со карфиол наместо ориз

Пица со ниски хидрати

Пица со туна основа и варијабилни додатоци

Пица со ниски хидрати

Основа за пица за туна

Медитеранска супа со три вида риба

Ниско хидрати, малку маснотии и вкусно

Риба со мешавина и лимон

Ниско хидрати, малку маснотии

Unaофтиња од туна со малку јаглени хидрати

малку маснотии, малку калории

Протресете пица со малку јаглени хидрати

Пица со ниски хидрати

Суши со ниски хидрати

со омлет наместо ориз

Ниска хидрати „Лабкаус“

Замена на компир со карфиол

Зеленчук на риба со моцарела гратин

Оброк со малку јаглени хидрати со 9 гр јаглехидрати

Филе лосос со малку јаглени хидрати со краставица

Исечете го филето од лосос на 4 парчиња, зачинете го со сол и бибер и наросете сок од лимон. Загрејте го маслото во тава и пржете ги филетите таму околу 6 минути. Во меѓувреме, излупете ја краставицата, исечете ја на половина по должината, јадрото и парчето

Пица со ниски хидрати

Туна, јајца, урда

Мафини со туна со зеленчук со ниски хидрати

Излупете тиквички, извадете со лажичка и исечете ги на многу мали коцки. Исечете ја пиперката во многу мали коцки. Јајцето, распарчена и добро исцедена туна, сецкан копра, рендано сирење, кромид, црвен пипер-

Кина со спанаќ и лосос со малку јаглени хидрати

Измешајте ги сите состојки, освен овчарското сирење и лососот, и зачинете ги со зачините. Истурете половина од смесата во плех за торта со дијаметар од 24 или 26 см, а потоа ставете го лососот исечен на коцки. Сега преостанатата маса над d

Пица со ниски хидрати со високо протеини

Прво измешајте го јајцето со конзерва туна и промешајте со малку сол и бибер во смеса. Раширете рамномерно на плех обложен со хартија за печење и печете на 200 ° C околу 10-15 минути. Потоа означете ја доматната паста со S

Суши малку јаглени хидрати

со зрнесто крем сирење и фета

Спанаќ со малку јаглехидрати и омлет од лосос

Омлет од јајца со крем сирење

Туна пица со малку јаглени хидрати

Загрејте ја рерната на 180 степени. Ставете ја туната во ситно сито и користете вилушка за да го исцедите сокот. Сега земете сад и додадете ги јајцата, кваркот со малку маснотии и туната. Зачинете го тестото со сол и црн пипер

Палачинки од трошка риба и кокос со зеленчук од тиквички

Риба подготвена поинаку, погодна за СИС и ниски јаглени хидрати

---