Рецепти за слабеење - негативна диета со калории
Исхрана
ДРУГИ ДОКУМЕНТИ
Рецепти за слабеење - негативна диета со калории
Пред да го прочитам следново, морам да кажам дека негативната калорична диета не треба да се користи како замена за вообичаен рецепт за слабеење. Негативната диета со калории се чини дека е одличен начин да ви помогне во оние денови кога не можете, а да не ја следите вашата редовна диета.
Името на оваа диета ќе ве доведе во погрешна насока. Ниту една храна нема нула калории. Името се однесува на резултатите во времето кога 12512n135m ја варите оваа храна. Теоретски, идејата за овој метод се заснова на фактот дека кога јадете јаболко, на пример, содржи приближ. 50 калории, одредена количина на енергија се троши за да се процесира за да се извлечат витамини и хранливи материи од јаболкото. Во основа троши повеќе од 50 калории. Бројот на потрошени калории зависи од личноста. Некои велат дека може да согорите околу 150% од калориите во јаболката. Резултатот е дека согорувате дополнителни 25 калории за секое јаболко што го варите.
Кога варите храна, вашето тело произведува ензими кои ги одделуваат ензимите во храната. Се верува дека диетата со негативни калории произведува повеќе ензими отколку што е потребно за да се одделат калориите од храната. Јас лично не ги тестирав резултатите од оваа диета.
Може да ми кажете дали оваа диета навистина работи, сепак, мислам дека можете да ја користите оваа храна кога не можете да не јадете.
Список на храна со негативни калории:
Ананас, Андива, Лути пиперки, брокула, јагоди, краставица, кромид, цикорија, карфиол
Боранија, грејпфрут, гули, лимон, лубенита, манго, јаболко, моркови, глуварче
Папаја, праска, портокал, лифт, репка, спанаќ, спанаќ, аспарагус, вар
Целер, лук, зелена зелка, малини
Оваа диета е препорачана од одделот за кардиологија за срцеви пациенти кои треба брзо и здраво да ослабат.
Диетата е брза, согорува маснотии. Тајната е дека јадењето диета согорува повеќе калории отколку храната. Диетата го чисти организмот од некои токсини и дава чувство на „се чувствувам подобро“. Диетата се базира на дневна потрошувачка на супа што согорува калории. Оваа супа може да се јаде секогаш кога ќе се чувствуваме гладни. Јадете колку што можете повеќе во кое било време од денот, бидејќи јадењето на оваа супа всушност согорува калории. Запомни! Колку повеќе јадете од оваа супа, толку повеќе слабеете.
За време на диетата, дефинитивно НЕ!: Алкохолни пијалоци, леб, шеќер, пржена храна, мед.
1. 6 големи кромид
2. зелка
3. вратоврска од целер
4. два моркови
5. две пиперчиња
6. 0,750 кг. домати (може да се замени со супа)
7. зачини од секаков вид
8. коцка супа од говедско месо Кнор
Забелешка
Онаму каде што пијалокот не е споменат, пијте вода, незасладен овошен сок, чај, кафе, обезмастено млеко. Без газирани пијалоци.
Напредок
По 7 дена - ако строго се почитува диетата, се губат 5-7 кг.
Ден 1: супа, овошје (не банани). Се препорачува лубеница или лубеница.
Ден 2: супа, зеленчук (без маснотии), особено лисја: зелка, салата, варен компир со малку масло.
Ден 3: комбинација на двата дена, освен компирот.
Ден 4: супа, 3 банани, колку што можете млеко, вода.
Ден 5: супа барем еднаш, 300-500 гр. Говедско, пилешко или мисирка, без кожа, маснотии, 3 домати или 6-8 чаши супа.
Ден 6: супа, говедско месо (мисирка) насекаде, зелен лиснат зеленчук (без компири).
Ден 7: супа, ориз, грашок, незасладен овошен сок, зеленчук.
Храна што може да се јаде без ограничувања:
протеини
а) животни: секое посно месо, тврдо варени јајца, обезмастено млеко, јогурт, урда, матеница, солена телемеа;
б) зеленчук: сурови корени, зеленчук и зеленчук, зеленчук, свежо овошје, освен ореви, лешници, костени;
Јаглехидрати: само оние од зеленчук, овошје и салати.
Масти: растителни масла, маргарин
Сол: 5 гр. дневно
Информации за документи
Посети: 2480
Цени:
Коментар за документот:
Вие не сте регистрирани
Мора да бидете регистриран корисник за да коментирате
Беше корисно?
Ако документот бил корисен и сметате дека вреди
за да додадете врска до вас на страницата
Копирајте го кодот
на веб-страницата на вашата страница.