Рецепти за слабеење Рецепти за слабеење - ЧИСТА НА КОСТИНА

Совети и рецепти за слабеење, диети за слабеење, режим за слабеење

страница

РЕЦЕПТ СЛАБИТ - КАУТИДА ЧИСТ

Пире од карфиол Тоа е добра замена за пире од компири. Со малку јаглени хидрати и богат со протеини, вкусот на карфиолот е многу фин. Пробајте дури и ако мислите дека нема да ви се допадне. Арома можете на кој било начин што сакате. Лук ООН Тоа е одлична поврзана состојка, како и пармезанот.

- Суров карфиол - Просечна капатана значи околу 453 грама цвеќе
- Секоја комбинација на путер, млеко, сос или што било што обично се користи во пире од компири - околу 50 грама
- Сол и црн пипер
- Факултативно: мелен лук (кутре или две); лук во прав (2,5 g); Сирење

Развијте ја карфиолот во цвеќе, или пресечете го на мали парчиња. Слушнав дека јадењето направено во микробранова печка, во специјално ООН подготвено однапред, карфиолот излегува многу вкусно, но исто толку добро може да го сварите. Се вари додека не омекне - вилушка лесно прободува.
Најлесно е да се додадат останатите состојки во садот за нега на карфиол, а потоа да се користи мешалка на ООН за да се хомогенизира сè. Или, можете да ги ставите сите состојки во процесор за храна или шпорет на ООН.
Под претпоставка дека од 435 грама карфиол, 4 порции пире од карфиол, околу Секој ќе има 3 грама јаглени хидрати што може да се користат, плус 3 грама влакна. Калориите варираат во зависност од тоа што додаваат секој по вкус.

---