Рецепти за слабеење - Лаур Манеа
Слабејте за 7 дена 7 кг;
- 1 ден - секое овошје без банани, лубеница и диња помалку калории од повеќето овошја.
- 2 дена - конзервиран или суров зеленчук, без сув грав, грашок, пченка за супа од ручек, за вечера печен компир со путер. Не јадете овошје.
- 3 дена - колку што сакате зеленчук, овошје, супа, без печен компир. По 3 дена ако не лажете лабаво.
- 4 дена - 3 банани и обезмастено млеко, многу вода, супа.
- 5 дена - говедско месо со домати (250 гр месо и кутија домати во супа, или 6 свежи домати), 6 - 8 чаши вода, супа еднаш на ден.
- 6 дена - говедско месо со зеленчук или компири, супа еднаш дневно.
- 7 дена - ориз на чичко Бен, незасладен овошен сок (Сантал) и супа од зеленчук еднаш дневно.
На 7-ми ден, изгубете 5-8 кг, ако сте изгубиле повеќе тежина, прекинете ја диетата 2 дена и потоа продолжете ја. Ако се следи правилно, го чисти организмот од токсини и прави да се чувствувате подобро.
Брз е, согорува маснотии и има повеќе калории отколку што јадете.
Забрани; леб, алкохол, газирани пијалоци, пржена храна.
Ти е дозволено; вода, чај, кафе без шеќер, незасладен сок и обезмастено млеко, супа цел ден кога сте гладни. Еден ден може да го замените говедското месо со скара пилешко без кожа, или со риба.
Во другите денови ви требаат протеини, говедско месо.
Јачменска вода; пијалок што ви помага лесно да изгубите тежина, 50 гр. зрна јачмен се варат во 1 литар вода 30 мин. Течноста се консумира цел ден.
Кефир; согорувајте вишок маснотии, 1 чаша пред јадење.
Диета со јогурт; Една недела, наутро јадете јогурт измешан со снегулки без шеќер, мед, суво грозје или ореви, на супа од ручек од каков било вид - само сок и варен зеленчук, навечер како наутро. Пијте 2 литри вода, чај, кафе без шеќер. Изгуби 1 кг./ден. За време на викендите јадете нормално, а следната недела обновата продолжува за да изгубите повеќе тежина.
Алтернативна диета; Понеделник 6 Сана, вторник 6 варен компир без сол, среда 6 јаболка, четврток 6 тврдо варени јајца, петок 600 гр говедско сирење, сабота 600 гр, несолено пилешко или говедско месо. За 7 дена изгубите 5 кг.
Задолжителна диета; посно месо 2оо - 300 гр., супа од зеленчук без тестенини, риба без сосови, јајца. и онака подготвени, домати салати, ротквица, целер, кисели краставички во оцет, суво сирење, сирење, швајцарско, овошјето се јаде одделно. Слатки, масти, алкохол, леб и брашно се забранети.
Лек со ананас или лекот на Афродита, за 3 дена ручек и вечерни оброци, ќе се јаде само, 2 рифови на јагне на скара и 2 големи парчиња свеж ананас. Пијалоците не се консумираат за време на оброкот, без појадок, 1-2 литри вода или чај од лисја од црна рибизла, пепел. Ананасот содржи квасец и дигестивен фермент кој ја вари за 1000 минути нивната тежина за неколку минути.
Лек со цреши; се плод сиромашен со хранливи принципи, се препорачува да се лекува 2 дена во неделата, колку што трае сезоната. Црешата содржи моќен депуративен, кој ги отстранува токсините и отпадот од телото.
Лек од коњско опавче; ладна мацерација, 2-3 чаши на ден, малку пред оброк, го зголемува интензитетот на процесот на елиминација на бубрезите и дигестивниот систем.
Лек со лимон; пијте сок од лимон прогресивно секој ден, почнувајќи од сок од а. лимон, качување .прогресивно (1/2), до 10, а потоа постепено опаѓачки, во период од 4-5 недели.
Грижа за одржување; навечер се сече на парчиња о. кора од лимон, додадете неколку камилица, потоа чаша врела вода, оставете да кисна до утрото, кога пиете на празен стомак.
Третман со сокови; во текот на денот можете да пиете еден сок, да го излупите зеленчукот, да го изрендате и да го притиснете со газа или центрифуга. За подобар вкус додадете сок, свежо зелена боја, копра, магдонос, целер.
- по будење 1 - 2 чаши чај рузмарин (го стимулира нискиот крвен притисок)
- 9 часа, 250 ml. сок од морков измешан со 1 лажичка маслиново масло
- 11, 250 мл. кисел сок од зелка, со сецкан ариш, копра.
- 12 часот, 1 голема чаша минерална вода
- 13 часа, 250 ml. сок од цвекло со 1 лажичка пченични трици
- 16 часот, 1 чаша чај од шипка
- 17 часа, 250 ml. сок од морков со лисја од босилек и измешан со лажичка павлака
- 18 часот, 1 голема чаша минерална вода
- 20 часот, 1 чаша чај од вар или јасмин (смирува)
Важно; подгответе го сокот од свеж зеленчук, пијте го сокот веднаш по подготовката, не ставајте шеќер или мед во чајот, 1 сахарин.
Липостоп; додаток во исхраната, јаболков оцет со био-хром, согорува маснотии, го намалува шеќерот во крвта, апетитот за слатки, масните наслаги ги претвораат во енергија и работна сила.
Пченка; Во дебелината, палентата дава чувство на ситост. Во хипотироидизам, одредени проблеми како што се зголемување на телесната тежина и поспаност се намалуваат. Ја зголемува лачењето на жолчката и ја олеснува нејзината евакуација.
Чир и гастритис, закиселувачки ефект, ја има истата улога кај дијабетесот, камењата во бубрезите и хепатитисот.
Рецепт за топла вода; Понеделник, вторник, среда, од утро до вечер, пијте на секои 3 часа чаша незасладен чај и што е можно пожешко, а потоа испијте една шолја млеко на собна температура. Вечерта, до 20 часот, изедете 100 гр посно месо со салата од суров или парен зеленчук. Секоја храна е исклучена, таа се јаде нормално во текот на неделата. Изгуби 1 - 1,5 кг. неделно.
Режим на слабеење во текот на ноќта; Универзитетот во Јужна Калифорнија препорачува јадење навечер, пред спиење, мал дел од албумин, 30 гр. Риба или пилешки гради без кожа, и сок од лимон. Во текот на ноќта, хипофизата го претвора албуминот од храна во моќен хормон што согорува маснотии, претворајќи го во енергија. На овој начин наутро, се будиме расположени, во добра физичка форма и послаби.
3-дневна диета; првиот ден, јадете само банани, вториот ден, зеленчук варен со или без сол, 3-ти ден, тост со посно пилешко или говедско месо на скара. Во другите денови, тој нормално се јаде без маснотии, тесто и слатки. Тоа е диета со протеини, витамини и минерали.