Рецепти за срцева слабост во готвачи, избалансиран и разноврсен, ЈАдете ПАМАТКО
Гравчиња од киноа грав со цвекло
Ако имате слабо срце, може значително да го подобрите квалитетот на животот со соодветна диета. Задржувањето на водата е фаворизирано од солта и шеќерот, па затоа има смисла да се намали ова. Ако ја подготвувате вашата храна свежа, не само што има подобар вкус од готовите производи, туку и сами можете да ја одредите количината на сол и шеќер. Затоа пробајте ја нашата Рецепти за срцева слабост и заменете ја солта со билки и зачини.
Алтернативи за појадок и вечера
Леб и типични додатоци како колбаси и сирење се вистински солени бомби и треба да се избегнуваат ако имате слабо срце. Мусли, јогурт или кварк можат да бидат вкусни алтернативи наутро. Пробајте го нашиот јогурт со бобинки. Сепак, можете исто така да купите леб со малку сол или да печете сопствен леб со малку сол. Можете да ги замените колбасите и сирењето со нашиот целер и круша или намаз од домат.
Омега-3 масни киселини за силно срце
Овие здрави масни киселини се вистински мелем за нашето срце и крвните садови, затоа треба да ги користиме често. Маслиново, ленено масло и ореви, на пример, се добри извори. Салатата киноа со ореви или садот со аспарагус со авокадо содржат многу здрави масти.
Дополнителни информации на оваа тема може да се најдат во нашиот преглед на Диета за хронична срцева слабост.