Рецепти за супа за слабеење
Рецепти за супа за слабеење
Рецепти за супа за слабеење. Таканаречените режими на „детоксикација“ се повеќе се присутни на Интернет. Сите ветуваат изненадувачки резултати за кратко време. Како резултат, луѓето кои сакаат да изгубат тежина се соочуваат со мноштво можности и станува тешко да се разбере која диета ќе биде најефикасна.
Прво на сите, чувајте го вашето здравје, избегнувајќи диети за детоксикација со привлечно ветување. Овие диети треба да обезбедат квалитетна храна и не треба да се протегаат неколку дена, бидејќи тоа може да ги загрози вашите физички способности.
Лекот со супа што ви го откриваме трае само 3 дена. Покрај тоа, овие 3 рецепти за супа содржат многу витамини и минерали, кои се неопходни за правилно функционирање на вашиот метаболизам.
Овие три дена „диета“ ќе ви овозможат да ги намалите маснотиите во стомакот и да изгубите тежина без јо-јо ефект. Секако, се препорачува употреба на органска храна. Еве ги рецептите за овие 3 супи:
Рецепти за супа за слабеење
Ден 1: супа од брокула
состојки:
- 5 букети брокула
- 3 исечени стебленца од целер
- 2 рендани моркови
- 1 исечен кромид
- 1 бела зелка
- Половина сок од лимон
- 1 литар супа од природен зеленчук
- 2 лажици кокосово масло, екстра девствено
- ½ лажичка хималајска сол
Постапка: За да ја направите оваа супа од слабеење, започнете со сечкање целер, кромид и брокула, додадете кокосово масло. Потоа измешајте ја супата од зеленчук и хималајската сол и вриејте околу 5 минути.
Рецепти за супа за слабеење
Ден 2: супа од морков и ѓумбир
состојки:
- 500 грама моркови
- 2 исечени кромид
- супа од природен зеленчук
- 2 лажички ѓумбир во прав
- 3 чешниња сецкан лук
- 1 чаша кокосово млеко
- ½ лажичка хималајска сол
- ½ лажичка пиперка
- 2 лажици кокосово масло
Постапка: Прво, ставете моркови, ѓумбир, лук и супа во тенџере со вода и зовријте. Потоа испржете го кромидот во тава со кокосово масло и измешајте ги сите состојки. На крајот, додадете сол и бибер и оставете да се излади.
Рецепти за супа за слабеење
Ден 3: супа од црвена леќа
состојки:
- 2 излупени слатки компири
- 1 излупено јаболко
- 1 исечен кромид
- 2 сецкани моркови
- Шолја исплакната црвена леќа
½ лажичка мелен ким
- ½ лажичка чили во прав
- 1 супа од зеленчук
- ½ лажичка црвен пипер
- Исечен корен од ѓумбир
- 1 лажичка хималајска сол
- 2 лажици маслиново масло
Постапка: За да ја направите оваа последна супа, ставете го маслиновото масло во тенџере и потоа загрејте го на тивок оган. Додадете моркови, сладок компир, кромид и компир и варете 10 минути. После тоа, додадете ѓумбир, супа од зеленчук, бибер, леќа и чили во прав. Потоа добро измешајте и оставете да врие околу триесет минути. Кога супата е густа, можете да ја тргнете од оган и да ја оставите да се излади пред да ја сервирате.
Дополнителни совети
За добри резултати, оваа диета не треба да се прави повеќе од три дена месечно. По овие три дена, треба да донесете здрава диета која фаворизира органски зеленчук и овошје. Пред сè, избегнувајте индустриски производи, шеќер и маснотии.
Внимателно! Ingerумбирот не се препорачува за луѓе кои имаат дијабетес, крвно нарушување или се бремени. Исто така, избегнувајте лимон ако имате проблеми со жолчката или бубрезите или чир на желудник.