5 намирници што треба да ги јадете доколку сакате сјајна кожа
Автор: Депици.ро
Датум: 4 јануари 2012 година
Храната што ја јадете се важни за вашето здравје, но дали сте знаеле и дека изборите што ги правите влијаат на вашата убавина? Дами и господа треба да бидат свесни дека има храна што, доколку се користи правилно, може да влијае на нивниот изглед [. ]
Храната што ја јадете се важни за вашето здравје, но исто така знаевте дека изборот што го правите влијаат на вашата убавина.?
Дами и господа треба да бидат свесни дека има храна што, доколку се користи правилно, може значително да влијае на нивниот физички изглед. И не станува збор само за вишокот килограми собрани, туку за убавината на нивната кожа.
Дали некогаш сте размислувале да прибегнете кон природни третмани за да ја вратите кожата во сјајот и еластичноста што ги имаше некогаш? Еве неколку корисни намирници за кожата.
Слатки компири
Чувајте ја кожата мека со вклучување на слатки компири во исхраната. Тие се богати со бета каротен, кој, кога се проголта, се претвора во витамин А. Вториот е главниот фактор што помага да се одржи хидриран тен. Не сакате компири? Морковот има ист ефект врз вашиот изглед.
Секое овошје богато со витамин Ц (киви, портокал, грејпфрут) е вистинско чудо за кожата. Овој витамин го промовира производството на колаген и ги спречува брчките. Студиите спроведени од познати медицински списанија покажаа дека дамите кои вклучуваат цитрус во исхраната постепено се ослободуваат од брчките и досадната кожа.
Црно чоколадо
Премногу добро за да биде вистина? Не реално. Мало парче чоколадо ја содржи потребната количина на флаванол, соединение кое обезбедува хидратација на вашата кожа. Внимание, ова е мала количина. Ако претерате, ефектот може да биде спротивен.
Јогуртот ги прави вашите сјај на кожата и ноктите. Тој е извонреден извор на протеини и има корисни ефекти врз мастите. Покрај тоа, биотинот во оваа храна ги зајакнува вашите нокти.
Ореви и семиња
Закуски со ореви и семиња се добри и во однос на благосостојбата на телото и во однос на здравјето на кожата. Тие содржат голем број на антиинфламаторни хранливи материи, вклучувајќи витамин Е, кој се бори со иритација.
Кои методи ги користите за да имате убава кожа? Кажете ни кои трикови ги користите во делот за коментари.