Рецепти за здрава исхрана за преземање - Горна Австрија
Јадењето здраво е добро и добро - но мора да има и добар вкус! Диететичарите во здравствените центри Ханушхоф, Линхерхаим и Тисеранд на Австрискиот фонд за здравствено осигурување (ÖGK) составија голем број професионално тестирани рецепти. Без разлика дали е суров зеленчук, скари, бисквити или менија со повеќе јадења: тука има по нешто за секого!
Итриционистички трикови на фудбалските професионалци
Не работи без енергија! Спортскиот успех стои и паѓа заедно со храната. Без вистинските „добавувачи на енергија“, тимот брзо станува уморен, слаб и не може да се концентрира. Колку е штета, бидејќи можеби составот и тактиките ќе ветуваа победа .
Салати од суров зеленчук
Салати со лисја, корен зеленчук, зелка, тиквички, домати и што друго зеленчукова градина нуди: Постојат бесконечни варијации за салати.
За преземање. (4,2 MB)
Основни рецепти со цели зрна
Без разлика дали полнила за супа, тесто за колачи, пица и киче или основа за сосови: целото брашно може да се користи на многу начини.
леб и бухти
Домашен леб и ролни.
Со својот извонреден вкус на орев, малку како сено, лененото масло е кулинарска алтернатива на добро познати видови на масло и традиционален извор на омега-3 масни киселини.
Лесна и нежна храна
Лесни и здрави супи, главни јадења, сосови и колачи.
Кујна од билки
Информации за вообичаени билки од одгледување и берба до нивните својства во кујната и како домашни лекови.
Брзи рецепти за мали домаќинства
Готвење само за мене и сакате тоа да биде брзо? Тука ќе најдете супи, главни јадења, колачи, намази и повеќе за домаќинства во една личност.
Ниско-масно и модерно готвење
Има јадења за секоја пригода, за менија, како и за ладни закуски и бифе.
Рецепти за скара
Здрави совети и рецепти за сезоната на скари.
Божиќно печење
Типични австриски рецепти за бисквити со помалку шеќер и маснотии, но со цело брашно наместо со бело брашно.
Рецепти од здравствените центри ÖGK за лекување и релаксација
Рецепти од Linzerheim во Бад Шалербах. За преземање. (8,5 MB)
Рецепти од Тисеранд во Бад Ишл. За преземање. (7,2 MB)
Рецепти од Ханушхоф во Бад Гоизерн. За преземање. (8,7 МБ)