Здраво, исто така сакам да знам што е спирулина и дали е добра за слабеење
Да ти кажам, откако ја зедов спирулината, и јас се здебелив. Спирулината предизвикува да пиете многу вода. Ако имате проблеми со задржување на водата во телото, не го препорачувам. Може да се обидете некое време да видите како реагира телото.
Тоа е алги. Да, помага да се намали телесната тежина и мора да се земе точно како што е напишано во летокот, најмалку 3 месеци. Покрај слабеењето, помага и имунитетот
Здраво!
За спирулината знаев дека ја чисти крвта, ги штити бубрезите и црниот дроб, му помага на имунитетот, дава енергија и е добар како детоксикатор. Не знам за придобивките од слабеењето, жал ми е.
Кул ден!
Чудо од храна, спирулината го олеснува слабеењето, спречува карцином, го намалува холестеролот, се бори против заморот и стареењето. Еве ги доблестите на оваа алга што се продаваат без рецепт и како можете да ја користите!
Содржи околу 70% протеини, така што делува како храна што го намалува гладот. Протеините го испраќаат сигналот за ситост до мозокот, што помага во контролата на телесната тежина без да се чувствувате гладни. Фенилаланинот и триптофанот во алгите исто така ги стимулираат мозочните центри поврзани со ситост. Во 1986 година, студија покажа дека 2,8 g спирулина 3 пати на ден за 1 месец доведува до губење на тежината.
Спирулина против холестерол
Според истражувањето, 4,5 g спирулина/ден за 6 недели има ефект на намалување на нивото на вкупен холестерол и LDL (лош) холестерол. Научниците веруваат дека богатството на спирулина во омега-3 и омега-6 масни киселини би било причина за овие придобивки. Оваа киселина промовира понизок холестерол и ги раствора депозитите на холестерол во артериите (причина за срцев удар). Покрај тоа, спирулината содржи витамин ПП, што влијае на намалувањето на ЛДЛ и зголемувањето на ХДЛ холестеролот (најдобриот).
Спирулината штити од рак
Луѓето кои земаат спирулина се подобро заштитени од рак и негови повторувања. Оваа алга е богата со антиоксиданти (витамин Е, цинк) кои го стимулираат имунитетот и помагаат во борбата против анархичното размножување на клетките на ракот. Во 1993 година, истражувачите покажаа дека по дневно внесување 5-10 гр спирулина за 3-6 месеци, 82% од руските деца озрачени за време на експлозијата во Чернобил не развиле рак на тироидната жлезда. 100% од оние кои не се лекуваат со спирулина развиле таков карцином.
Спирулината штити од катаракта
Катаракта, глауком, дегенерација на макулата поврзана со стареењето: спирулината ги спречува овие проблеми затоа што е богата со каротеноиди (претходници на пигменти на витамин А) и антиоксиданти (витамини Е.).
Спирулина: доблести против стареење?
Спирулината е многу добар лек против стареење. Неговите антиоксиданти (цинк, витамин Д.) ги штитат клетките на кожата од слободните радикали (супстанции кои го промовираат стареењето). Спирулината содржи и бета-каротен, кој главно спречува сува кожа. Дозирање: 3-5 g/ден за 1-3 месеци, со пауза од 15 дена - 1 месец (цела година под медицински надзор).
Спирулината го стимулира имунитетот
Грип, студ: дали ви треба посилен имунолошки систем? Земете лек за спирулина! Богата со антиоксиданти и полисахариди (јаглехидрати), силно го стимулира имунитетот. Американски истражувачи покажуваат дека 72-часовниот лек со спирулина го зголемува имунолошкиот одговор на организмот до 13 пати.
Спирулина против замор
Богата со витамини, минерали и елементи во трагови, спирулината ги компензира недостатоците и му помага на телото да ја врати својата виталност. Theелезото содржано во спирулината многу добро се апсорбира во организмот (биорасположиво е), што го прави корисно за анемичните болести. Истото важи и за калциумот. Спирулината содржи повеќе калциум од кравјо и полесно се асимилира. Спирулината е исто така една од храната најбогата со биорасположив магнезиум.
Бидејќи е богата со гама-линоленска киселина (есенцијална масна киселина) и полисахариди (јаглехидрати), спирулината може да го регулира нивото на шеќер во крвта (шеќер во крвта) и на тој начин го промовира рамнотежата на дијабетичарот. Студија од 2001 година покажа дека 2 g спирулина/ден за 2 месеци го намалува шеќерот во крвта кај пациенти со дијабетес тип 2.
Спирулината го продолжува тен
Бидејќи е богата со бета-каротен, спирулината го забрзува, интензивира и го продолжува потемнувањето. 3 лажици спирулина содржат исто толку бета-каротин како 18 моркови! Направете лек од 3-5 g/ден за 1-2 месеци, од почетокот на летото до есента.
Спирулина: што треба да се земе?
Спирулината доаѓа во различни форми, од кои некои се подобри од другите:
# Во прав: тоа е најдобрата опција, бидејќи е многу добро асимилирана од телото и е поевтина. Еден проблем: има многу силен вкус! Затоа, подобро е да го мешате во сосови или други препарати.
# Гранули и таблети: помалку се асимилираат од прашокот, но сепак остануваат одржлива алтернатива.
# Капсули: тие најмалку се асимилираат и можат да содржат помалку активна супстанција отколку што е напишано на пакувањето.
Дозирање за општа употреба: 3-5 g/ден, по можност наутро, во курсеви од 1, 2 или 3 месеци, потоа прекинување за 15 дена или 1 месец (текот на 1 година се врши под медицински надзор).
Постојат контраиндикации за спирулина?
Спирулината нема контраиндикации. Сепак, не се препорачува за време на третманот со хемотерапија, бидејќи е богат со антиоксиданти и може да ги заштити клетките на ракот од уништување. Спирулината треба да се зема со претпазливост од бремени жени и доилки, бидејќи нема студии во врска со ова.
Спирулина: несакани ефекти?
За време на третманот со спирулина понекогаш се забележуваат два вида на несакани ефекти:
# Дигестивни нарушувања (надуеност, забрзан транзит): се јавуваат кај 3-4% од луѓето. Општо, тие се јавуваат на почетокот на лекот и исчезнуваат за неколку дена.
# Главоболки придружени со замор, понекогаш дури и осип. И овие појави се минливи.