Redилијан Михаелс 30 дена уништено, дали тоа прави некој да изгледа добро и да се чувствува добро - med1
Здраво
Само што налетав на горенаведената обука за време на еден од паузите за студирање и размислувам да започнам со тоа затоа што во моментот работам многу малку
Дали некој веќе го започна тоа? Како е тоа Можете исто така да земете слободен ден?
го имам
Мислам дека вежбите се добри, тие се доста ефикасни. И, се разбира, деновите за пауза се добри, особено затоа што многу од нив имаат сериозна болка во мускулите на почетокот. По паузите, честопати почнував со подобар.
На друг форум има многу долга нишка за уништување, ако сакате можам да ви ја испратам до ПМ.
Се прашувам дали треба да го започнам. За жал, во моментот имам малку време, па не би го сторил тоа толку интензивно. Но, наместо моите други вежби за стомак, нозе и задник, попрво би направил такво нешто. Исто така, морам да внимавам да не ослабам и се плашам дека ако го направам ова премногу тешко, тоа ќе даде резултат.
Само што слушнав за тоа за прв пат, но тоа звучи одлично. Моментално слабеам, 10 килограми веќе се намалени, но сега е некако стагнирање и во секој случај сакав да започнам повторно да вежбам.
Така, го гуглав и ќе го испробам утре вечер. Секако дека можете да одморите, и јас ќе направам, на пр. Еве еден план:
Дали сакаме да направиме нишка за размена со нашите искуства и напредок? Кој е таму?
Вчера го имав првиот ден
Но, ќе (мора) да паузирам затоа што дефинитивно одам на мојот курс Зумба еднаш неделно, а можеби и двапати во теретана. Но, јас сум убопитен што ќе донесе тоа:)
Јас вчера тренирав со Lvl 1 и иако мислев дека го направив тоа добро, денес можам да кажам во мускулите дека направив нешто. Така, сметам дека е ефикасен во секој случај, но веројатно ќе се префрлам на Lvl2 по нешто помалку од 10 дена!