Редослед на плочи со тежина на мрена Прашања од општ тренинг
Редослед на тежинските плочи на мрена
на Ијаз »23 октомври 2016 година 15:30 часот
Имам чудно прашање и станува збор за правење „одлични комплети“, но само можност за употреба на мрена! Во моментов тренирам само дома. Исто така, не сакам да губам време кога ќе префрлам од една вежба во друга со супер реченица.
За првата вежба на „супер сетот“ ми требаат 55 кг. За следната тогаш ми требаат 35 кг. Сега би било досадно за мене ако по првата вежба ставам 25 кг наместо 20 кг на плочи со тежина (т.е. 2х 10 кг и Плочи со тежина од 2x 2,5 кг) од мрена.
Сега на моето прашање:
Дали е важно да се организира редоследот по тежина? Замислував дека ќе ги подредам плочите за тежина по следниот редослед:
Самата мрена тежи 10 кг.
Лева страна: 10 кг, 2,5 кг, 10 кг
Десна страна: 10 кг, 2,5 кг, 10 кг
Значи, ќе треба да отстранам само 10 кг од левата страна и еднаш од десната страна за следната вежба, а потоа можам едноставно да ги оставам плочите со тежина од 2,5 кг без да губам време. Може ли да го сторам тоа или има некои недостатоци?
Се надевам дека го разбравте моето прашање. Не знам како поинаку да го објаснам или формулирам тоа.