Редовен третман на гастроезофагеален рефлукс

Обично, пациентите се соочуваат со долгорочна гастроезофагеална рефлуксна болест, која може да се манифестира под разни непријатни симптоми (металоиди, болка во стомакот). Тежината на состојбата често зависи од исхраната и начинот на живот на една личност и честопати најдобриот начин за ублажување на симптомите е да се донесе здрава исхрана.

Режим на гастроезофагеален рефлукс - чекори што треба да се следат

Најдобар третман за гастроезофагеална рефлуксна болест се состои од правилна исхрана и здрав начин на живот. Пред да утврдите каква храна се препорачува или не во режим на гастроезофагеален рефлукс, важно е да ви дадете список со совети кои можат да помогнат во спречување на болеста и ублажување на симптомите.

Добијте и одржувајте нормална телесна тежина;
Јадете мали, чести оброци. Големи количини храна можат да го зголемат притисокот во стомакот;
Ја ограничува потрошувачката на масти, бидејќи тие најтешко го оставаат стомакот;
Стојте исправено додека јадете и одржувајте го вашето држење на телото од 45 до 60 минути по оброкот;
Избегнувајте јадење пред спиење;
Избегнувајте тесна облека околу половината;
Кога спиете, држете ја главата повисока од остатокот од телото;
Откажете од пушењето.

Покрај советите споменати погоре, важно е да се знае и тоа каква храна треба да избегнувате во режим на гастроезофагеален рефлукс, бидејќи тоа е дигестивно нарушување и исхраната може да игра многу важна улога во третманот:

Избегнувајте месо, бидејќи има тенденција да биде богата со холестерол и масни киселини. Студија објавена во „Алиментарна фармакологија и терапевтика“ ја истражува врската помеѓу холестеролот и гастроезофагеалниот рефлукс, а резултатите покажаа дека луѓето кои консумираат повеќе холестерол и масни киселини имаат поголема веројатност да доживеат симптоми на состојбата.

Ограничете ги маслата и храна со многу маснотии.

Обидете се да избегнувате млеко и сирење, тоа се извори на заситени масти.

Друга храна што може да предизвика симптоми вклучува: чоколадо, нане, газирани пијалоци, кафе, кисела храна и пијалоци, како што се сос од домати и сок од портокал.

Иако нема многу клинички докази што ја поврзуваат претходната храна со гастроезофагеален рефлукс, искуствата на пациентите со оваа состојба сугерираат дека одредена храна може да ги влоши симптомите. Сепак, „забранетата“ храна може да варира од пациент до пациент.

Гледајќи на целата страна на чашата, студија од 2013 година, спроведена на повеќе од 500 луѓе, покажа дека одредена храна може да ја намали фреквенцијата на симптомите. Па еве го каква храна се препорачува да се јаде ако сте на режим на гастроезофагеален рефлукс:

протеини од ниски извори на холестерол, како што се лосос, пастрмка, бадеми, леќа и сл.;
одредени јаглехидрати кои се наоѓаат во овошјето, зеленчукот и интегралните житарки;
овошје богато со растителни влакна, магнезиум и калиум, особено бобинки, јаболка, круши, авокадо, дињи, круши и банани;
јајца, иако содржат холестерол;
зелен зеленчук како што се брокула, спанаќ, салата од ке, аспарагус, итн.

Студиите исто така сугерираат дека храната богата со растителни влакна, особено растворливите влакна, можат да помогнат во ублажување на симптомите на гастроезофагеален рефлукс.

За многу пациенти со дигестивни проблеми, потребни се други мерки покрај основните промени во исхраната. Враќањето на цревната флора може да игра важна улога, а тоа може да се постигне со јадење храна што содржи природно пробиотици. Меѓу овие намирници, наоѓаме: јогурт, кефир, кисели краставички.

Храната богата со пребиотици (храна богата со растителни влакна што селективно растат корисни бактерии) вклучуваат: зелени банани, кромид, лук и јаболка.

Како заклучок, симптомите на пациентите може да бидат ублажени ако прибегнат кон режим на гастроезофагеален рефлукс, под внимателно водство на лекар.