Редуктарска храна Треба да го знаете овој нов вид диета - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Оние кои сакаат да јадат повеќе растителна основа, но не сакаат целосно без месо, треба да станат „редуктаријанци“. Бидејќи овој нов вид диета им овозможува и на едните и на другите.

редуктарска

Сè повеќе луѓе сакаат да ја направат својата диета повеќе растителна. Некои стануваат вегетаријанци како резултат, додека други се дури и целосно вегани. Ако не сакате целосно без месо и други производи од животинско потекло, треба да го запознаете овој нов вид диета: Како редуктаријан, ја намалувате само потрошувачката на овие производи.

Редуктарска храна

Диетата е обликувана од Брајан Катеман, кој ја напишал книгата „Редуктарското решение“. Содржи над 70 статии за тоа како избегнување на најмалку 10 проценти од вашата потрошувачка на месо има позитивно влијание врз здравјето, животната средина и целиот животински свет.

За разлика од веганизмот, редуктарското јадење не е пристап „сè или ништо“. Десет проценти од сопствената потрошувачка на месо често може да се намали со само јадење еден оброк месо на ден или со планирање на еден ден без месо неделно.

Редуктаризмот како колективен поим

Редуктаријанството комбинира многу различни поими во една: „Вклучува вегани, вегетаријанци, флекситаријанци или главно вегетаријанци, полувегетаријанци и сите други кои ја намалуваат количината на производи од животинско потекло“, објасни Катеман за списанието „Форбс“.

Ако размислувате да станете вегетаријанец или веган, би можеле да започнете како редуктаријанец. Промената во исхраната потоа се одвива постепено - така полека може да се навикнете да не јадете месо.