Рефлуксна исхрана Енциклопедија за нега PROMEDICA PLUS
На поплаките со Минимизирајте го рефлуксот на желудникот, Следниве јадења и производи треба да се избегнуваат во рефлуксната диета на пациентот:
- масно месо и живина (свинско, патка, гуска),
- масни производи од колбаси (валана шунка, салама, паштета, желе од месо, масно колбас),
- масни млечни производи (сирење, старо и сино сирење),
- Пржени јадења, хамбургери, виршли, чизбургер, помфрит, свинско зглоб, шницел,
- Јадења и салати со додаден оцет (на пр. Германска салата од краставици) и кисели печурки
- Зеленчук и овошје кои обезбедуваат дополнителна киселина (агруми),
- Краставици, домати, кромид,
- зачинети јадења со додавање на пиперка, кари, чили,
- Овошни сокови од портокал и лимон и слично, газирани пијалоци кои можат да предизвикаат и да го зголемат чувството на металоиди,
- силно кафе и чај, особено на празен стомак,
- Алкохолни пијалоци не се дозволени во оваа болест и се штетни.
| Општо правило: Колку е побогат и побогат оброкот, толку полошо е за диетата со стомак и рефлукс. |
Ова се храна што треба да јадете
Секој засегнат реагира различно. Следното Сепак, се смета дека храната е нежна со стомакот во диета на рефлукс:
- Тестенини од цели зрна, ситно мелен леб од интегрално брашно, интегрален ориз,
- Компири,
- Чај од камилица и анасон,
- Риби и месни производи со малку маснотии,
- Нискомаслено млеко и млечни производи,
- Сушени или замрзнати билки,
- Зеленчук со ниска киселина како моркови, тиквички, спанаќ, тиква, пашканат, брокула и карфиол,
- Овошје со ниска киселина, на пример, банани, грозје, јагоди, манго, диња, круша, разни видови јаболка.
Совети и домашни лекови за диета со рефлукс
- Одвојте време: Треба да одвоите време кога јадете. Се препорачува да се земат мали каснувања и добро да се џвакаат. Cheвакањето стимулира одредени нерви и го промовира производството на плунка, што ја стимулира активноста на гастроинтестиналниот тракт и на тој начин може да ги неутрализира стомачните киселини.
- Нежна подготовка: Малку или без маснотии треба да се користат при готвење. Наместо тоа, храната треба да се бари на пареа, да се пече на скара или да се бари на пареа. Следете ги советите за исхрана и информациите за храната.
- Помали делови: Наместо една голема порција, тоа треба да биде неколку мали порции. Ова ја намалува можноста за преоптоварување на стомакот.
- Не јадење пред спиење: Не треба да јадете до 4 часа пред да одите во кревет.
- Точна позиција на спиење: Многу болни од рефлукс го ставаат горниот дел од телото малку повисоко во текот на ноќта и известуваат дека помалку гастрична течност може да се врати и дека имаат помалку симптоми.
- Движењето помага: Вежбањето и вежбањето докажано помагаат во намалувањето на појавата на металоиди.
- Удобна облека: Тесните панталони и облеката што ја стеснуваат областа на желудникот поттикнуваат металоиди и не се препорачуваат.
- Вода и чај: Само вода со малку јаглерод е погодна за диета со рефлукс, бидејќи јаглеродната киселина го фаворизира подригнувањето и затоа може да пренесе киселина во желудникот преку хранопроводот.
- Ѓумбир: Бидејќи коренот има антиинфламаторно дејство, помага и во смирување на желудникот. Неколку парчиња чај сварено за ублажување на симптомите.
- Банани: Активна состојка во бананите го стимулира производството на слуз, што автоматски го штити стомакот поефикасно од агресивната гастрична киселина.
- Намалување на тежината: Прекумерната тежина го зголемува и притисокот врз стомакот, што доведува до металоиди. Со урамнотежена исхрана, може да се постигне идеална тежина, што штити од овие поплаки.
Што е рефлукс? И кога треба да се смени диетата?
| Рефлуксна болест, позната и како металоиди, е она што некој го разбира Вратен проток (рефлукс) на кисела желудечна течност во хранопроводот. Горушица е еден од главните симптоми и затоа често се споменува како име на болеста. |
Сосема е нормално дека гастричниот сок повремено рефлуксира. Кај рефлуксната болест, количината на кисел гастричен сок што се крева назад во хранопроводот е ненормално зголемена.
Ова Рефлуксот се случува како Мускулот на сфинктерот на хранопроводот се релаксира како резултат на намалена напнатост во мускулите. Оваа релаксација е фаворизирана од следниве фактори:
- исхрана
- Дебелината
- алкохол
- кафе
- никотин
- стрес
- бременост
Особено мрсна храна, Но, храната богата со протеини исто така го намалува тонусот на мускулите, така што луѓето кои страдаат од оваа болест мора да следат строга диета за рефлукс со цел да останат здрави на долг рок. Исто така Дебелината го зголемува притисокот во стомакот и го фаворизира рефлуксот на желудочна киселина. Исто така полошо Алкохол, кофеин и никотин мускулната тензија на сфинктерот. Горушица може да се појави и наизменично за време на бременоста, па затоа се препорачува адаптирана диета за рефлукс во комбинација со диета за бременост.
Многу заболени земаат инхибитори на гастрична киселина за да помогнат во контролата на болката. Сепак, ова ги третира само симптомите, а не и причината. Така околу не страдаат од хронична металоиди, треба ја сменија сопствената диета во рефлуксна диета волја.