Регионални суперхрана алтернативи на чиа семе, гоџи бобинки; Ко
Регионални алтернативи за суперхрана
Брокула наместо пченична трева, боровинки наместо акаи бобинки: многу супер храна доаѓаат од далеку и обично се многу скапи. Подобро да се искачи домашни алтернативи да се врати на.
Можете да дознаете кои се наоѓаат во нашата галерија!
Супер храна: семе од чиа
За вегани кои бараат еден Замена за јајца Семето на чиа всушност има смисла: Кога се меша со вода, семето создава маса слична на желе, што е особено добра за печење.
За не-веганите, сепак, експертката Брита Клајн од инфомиелот за помош наоѓа јужноамерикански семиња излишно: „Сите преживеавме без семе од чиа“.
На следната страница можете да прочитате кои регионални семиња можете да ги користите како алтернатива на суперхраната чиа.
Алтернатива за супер храна: ленено семе
Ленното семе е исто така богато Калциум и протеини, може да се стават во мусли или леб. Или користете масло од ленено семе - ова е особено богато со Омега-3 масни киселини.
При купувањето, особено внимание посветете на органскиот печат на ЕУ и потеклото. Семето од лен со германски органски или печат на Деметра обично доаѓаат од Германија.
Супер храна: Matcha прав
Матча главно се користи за готвење, печење и смути. Прашокот не е ништо повеќе од ситно мелен зелен чај. Единствената разлика во зелениот чај е во тоа што Матча се добива од целиот лист и не се прелива само врз него.
Матча исто така се продава како супер храна и се вели дека е онаа Крвен притисок да се намали, да се подобри холестеролот, да се намали стресот, ден метаболизам за подобрување и зголемување на перформансите. Сепак, регионалните чаеви може да го сторат и тоа ...
Суперхрана алтернатива: регионални чаеви
Чај од камилица има смирувачки ефект, на пример, глуварче- и Чај од роза колк поддржуваат варење и помагаат против висок крвен притисок на пр. Глог.
Супер храна: гоџи бобинки
Гоџи бобинките се скапи и обично добиваме само екстракти. Покрај тоа, беа користени гоџи бобинки од Кина Остатоци од пестициди пронајдени. Оттогаш, бобинки внимателно се следат.
Гоџи бобинките би биле здрави само по себе - тие обезбедуваат високи дози на витамини, особено витамин Ц и 21 минерал и елементи во трагови. Тоа е суперхрана, но имаме и нешто регионално ...
Алтернатива за супер храна: црна рибизла
„Ништо од гоџи Бери не може да направи, а црната рибизла не може. На обете бобинки се всушност идентични„, Знае експертката Брита Клајн.
Уште еден добар додаток: црната рибизла има само околу 1/7 од содржината на калории, бидејќи додека 100 гр црни рибизли имаат 40 kcal, гоџи бобинките се потешки со 300 kcal на 100g.
Супер храна: бобинки од акаи
Бебето акаи од Дождовна шума овде обично се сушите со замрзнување - како сок или прав.
Бери се нарекува Супер храна и Производи за слабеење на пазарот и се вели дека има сексуално стимулирачки ефект - ниту едно од овие ефекти не е докажано научно.
Алтернативи за супер храна: боровинки или вишни
Во акаи бобинки ова е она што се нарекува Антоцијанин, растителен пигмент кој им ја дава нивната темна боја и ги прави тенки и против рак треба да работи. Но, тоа е исто така во црвени бобинки кои растат тука.
Бобинки како боровинки, Вишни, но исто така и Рибизла затоа се добри алтернативи на суперхраната - содржат и фитохемикалии и се богати со протеини, калциум и витамини.
Супер храна: пченична трева
Пченична трева може да се купи како сок, прав или таблети. Често може да се најде во популарните зелени смути, но може да се раствори и во вода или да се посипе со храна.
Пченичната трева е особено богата со Хлорофил - пигментот во боја што им дава зелена боја на растенијата. Ова би требало да детоксицира канцерогени супстанции придонесуваат, промовираат заздравување на раните и се добри за варење биде. Но, хлорофилот се наоѓа и во домашните суперхрана ...
Алтернативи за супер храна: Зелен зеленчук како брокула и кеale
Хлорофилот е исто толку во нашиот зелен зеленчук, како и брокула и Кале содржат Нашиот експерт генерално препорачува повеќе зелка во менито. Многу видови зелка се потценуваат - но тие се многу здрав, сезонски зеленчук.
Супер храна: семе од киноа
Киноата потекнува од Андите во Јужна Америка и се рекламира како супер храна и храна од Инките. Семето е особено популарно кај луѓето со нетолеранција на глутен, како киноа без глутен е.
„Во мали количини глутенот е сосема во ред “, советува нашиот експерт. „Меѓутоа, ако барате долгорочна замена за житото, попрво треба да користите регионални сорти.“
Алтернативи за супер храна: пченица, правопис, зелено правопис и локално просо
Просото често се препорачува како алтернатива на киноа, бидејќи исто така е без глутен. Сепак, ќе просо често се увезува - така што јаглеродниот траг останува ист. Но, доаѓа локалното просо, има се повеќе компании, расте и просо во Германија, како што е воденицата за просо Spreewald. При купувањето, обрнете внимание од каде потекнува просото.
Регионални алтернативи се и видови жито како што се Пченица, правопис, зелена правопис - сепак, тие содржат глутен.